1
genera gasto energético, a mejoras metabólicas y cardio metabólicas
2
UNA DE LAS CARACTERISTICAS PRINCIPALES DE LOS TIPOS DE HIIT
3
tiempo suficiente para incrementar dramáticamente la potencia aeróbica
4
Conjunto de los cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en las células vivas de un organismo
5
la totalidad de grasas o lípidos presentes en el cuerpo
6
autor que utilizó indistintamente trabajos basados en ejercicio intermitente o intervalado de alta intensidad de diferente volumen, duración e intensidad y dentro de los estudios utilizados en esa revisión se reporta un solo trabajo con protocolo basado en Wingate o SIT
7
Entrenamiento intervalado de alta intensidad
8
es un forma de HIT que por lo general se caracteriza por 4 a 6 repeticiones sprints de 30 segundos (en cicloergometro o en cinta rodante) a máxima intensidad hasta el agotamiento, con recuperación de entre 4 a 4,5 minutos
9
Entrenamiento considerado como “supramáximo” junto al SIT, debido a que implica la utilización de intensidades superiores a la vVO2 máx. o pVO2 máx
Créer jeu