Mots Croisés TÉCNICA CARRERA DE RESISTENCIAVersion en ligne ASPECTOS TÉCNICOS DE LAS CARRERAS DE RESISTENCIA par MANUEL DE JESUS RONDAN ELIZALDE 1 Deben permanecer relajados. Los brazos flexionados al nivel del codo con un ángulo entre 68º y 120º, siendo lo ideal alcanzar un ángulo de 90º. El movimiento de los brazos debe realizarse de forma coordinada y rítmica con el movimiento de las piernas. Las manos deben ir semiabiertas. 2 Es la fase en la que el atleta, modulando su velocidad, cubre la distancia especificada. 3 Es la acción que se realiza cuando el deportista ha alcanzado la meta, tratando de cruzar la línea final con el tronco de su cuerpo. 4 Se mantiene firme y realiza ligeras torsiones acompasando la acción de brazos y piernas. 5 Debe estar en posición de continuación de la línea de la espalda, manteniendo una visión periférica. 6 Es la fase en la que el deportista rompe el equilibrio después de haber adoptado una posición alta con dos o tres apoyos. 6 4 2 5 3
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