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À propos de cette activité

El Semáforo Conductual
Obj: Desarrollar la capacidad de pausa y reflexión
antes de responder impulsivamente.

Créé par

Neyla Stella Villamizar Quero
Neyla Stella Villamizar Quero
Colombia

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El Semáforo Conductual Obj: Desarrollar la capacidad de pausa y reflexión antes de responder impulsivamente.

par Neyla Stella Villamizar Quero
1

Guia de tres colores, que te ayuda afrenar, pensar y actuar sin perder el control

2

Color que significa¡Alto! Detente por completo y no reacciones con furia.

3

Color que dice: ¡Piensa!. Analiza el problema y busca buenas soluciones.

4

Color que indica: ¡Actua! Pon en marcha la mejor decisión con tranquilidad.

5

Capacidad de dominar tus reacciones para no hacer o decir cosas de las que te arrepientas.

6

Lo primero que debes hacer cuando sientas que la rabia o la frustración van a estallar.

7

Lo que sientes por dentro cuando algo te da rabia, tristeza, miedo o alegria.

8

Técnica fácil para calmar tu cuerpo; inhalar y exhalar aire despacio.

9

Estado de paz mental necesario para pensar con claridad antes de hablar.

10

La eleccion que haces sobre cómo responder ante una situación difícil.

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6
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