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Conceptos clave sobre nutrición y salud

Créé par

nanilvsjeongin
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Chile

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Conceptos clave sobre nutrición y salud

par nanilvsjeongin
1

macronutriente esencial para reparar tejidos y funciones celulares.

2

sustancias orgánicas necesarias en pequeñas cantidades para el metabolismo.

3

iones inorgánicos que intervienen en la oxigenación, huesos y procesos corporales.

4

componente no digerible de plantas que favorece la digestión y la saciedad.

5

proceso de mantener un nivel adecuado de líquidos en el cuerpo.

6

unidad de energia de los alimentos; consumir en exceso puede favorecer aumento de peso.

7

sustancias dulces simples presentes en alimentos y bebidas; aportan energia rapida.

8

actividad fisica que fortalece muculos, corazon y mejora el bienestar general.

9

Aportan energía de reserva, aíslan el cuerpo contra el frío y forman estructuras celulares. Se encuentran en aceites, paltas y frutos secos.

10

Esencial para transportar nutrientes, eliminar desechos y regular la temperatura.

11

Los alimentos están compuestos por sustancias químicas esenciales

12

Es la cantidad mínima de energía que tu cuerpo necesita para sobrevivir en reposo absoluto.

13

es un indicador simple y universal que se utiliza para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su estatura

14

Informa la cantidad de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos por cada 100 gramos (o mililitros) y por porción de consumo recomendada.

15

Para que el cuerpo funcione correctamente, requiere equilibrar la ingesta calórica con el gasto diario. El aporte energético de cada nutriente se calcula

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