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À propos de cette activité

Conceptos clave para entender el insomnio

Créé par

emma percovich cabrera
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Conceptos clave para entender el insomnio

par emma percovich cabrera
1

Trastorno que dificulta iniciar o mantener el descanso durante la noche.

2

Fatiga física o mental que reduce la energía diaria.

3

Necesidad de dormir o sueño excesivo durante el día.

4

Estado de preocupación intensa que dificulta relajarse.

5

Estimulante que aumenta la alerta y puede interferir con dormir.

6

Dispositivos luminosos que pueden perturbar el sueño.

7

Planificación regular de las horas de descanso y vigilia.

8

Actividad física que mejora la calidad del sueño y la salud.

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3
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5
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