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À propos de cette activité

El ejercicio terapéutico, los ejercicios para la columna y las técnicas de ejercicio son herramientas fundamentales en fisioterapia para recuperar la función, disminuir el dolor y mejorar la calidad de vida. Su correcta aplicación previene lesiones futuras y favorece un movimiento eficiente y saludable.

Créé par

Leidy Herrera
Leidy Herrera
Colombia

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El ejercicio terapéutico, los ejercicios para la columna y las técnicas de ejercicio son herramientas fundamentales en fisioterapia para recuperar la función, disminuir el dolor y mejorar la calidad de vida. Su correcta aplicación previene lesiones futuras y favorece un movimiento eficiente y saludable.

par Leidy Herrera
1

Aplicación sistemática del movimiento para mejorar la función corporal.

2

Técnica de respiración usada para activar el core y proteger la columna.

3

Ejercicios terapéuticos que se realizan sin mover las articulaciones.

4

Curvatura lumbar exagerada hacia adelante.

5

Ejercicio de estabilización profunda para columna, común en pilates.

6

Movilidad que lleva la columna hacia atrás.

7

Tipo de ejercicio que utiliza el peso corporal o máquinas para superar una resistencia externa.

8

Dolor en la zona baja de la espalda.

9

Ejercicio donde el tronco gira alrededor de su eje.

10

Técnica que se utiliza para mantener la columna alineada durante el levantamiento de cargas.

11

Movimiento que lleva la columna hacia adelante.

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