1
Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan otot bekerja lama.
2
Latihan sederhana untuk melatih otot betis, dilakukan dengan berjinjit.
3
Gerakan melangkah naik turun pada box atau bangku.
4
Nama lain dari otot paha depan.
5
Gerakan menekuk lutut lalu mengangkat tubuh kembali.
6
Alat yang digunakan untuk latihan berlari di tempat tetap.
7
Otot besar di bagian belakang paha.
8
Gerakan lompat berulang yang melatih power dan daya tahan kaki.
9
Kegiatan lari dengan kecepatan ringan dan stabil dalam waktu cukup lama.
10
Peregangan yang dilakukan sebelum dan sesudah latihan.
11
Bagian tubuh yang menjadi fokus latihan daya tahan otot kaki.
12
Gerakan melompat menggunakan satu kaki secara bergantian.
13
Lari dengan jarak menengah dapat melatih daya tahan otot…
14
Latihan squat dilakukan menggunakan beban tubuh sendiri, disebut latihan…
15
Aktivitas berlari cepat singkat yang biasanya digunakan sebagai pemanasan.
Créer jeu