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À propos de cette activité

Conoce y refuerza los principios del entrenamiento.

Créé par

yessica Echavarria
yessica Echavarria
Colombia

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Principios del EntrenamientoVersion en ligne

Conoce y refuerza los principios del entrenamiento.

par yessica Echavarria
1

El cuerpo debe trabajar más allá de su nivel habitual

2

El entrenamiento debe ser constante a lo largo del tiempo

3

Grado de esfuerzo relativo aplicado durante la actividad.

4

Enfoque orientado a desarrollar habilidades en contextos concretos.

5

Aumento gradual de la demanda de entrenamiento para seguir mejorando.

6

Periodo de descanso entre sesiones para reparar tejidos y restablecer energía.

7

Ajuste de entrenamientos según características y respuestas personales.

8

El entrenamiento debe ser variado para evitar el estancamiento y el aburrimiento

1
7
3
6
5
 
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