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Ejercicios de Gimnasio

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À propos de cette activité

Descubre ejercicios comunes en el gimnasio.

Créé par

DIEGO ANDRES GALEANO VARGAS
DIEGO ANDRES GALEANO VARGAS
Colombia

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Descubre ejercicios comunes en el gimnasio.

par DIEGO ANDRES GALEANO VARGAS
1

Actividad de intensidad continua que eleva la frecuencia cardiaca para mejorar la resistencia.

2

Movimiento con flexión de rodillas para fortalecer piernas y glúteos.

3

Ejercicio de empuje que fortalece pecho, hombros y tríceps.

4

Ejercicio de tracción para espalda y bíceps.

5

Conjunto de ejercicios que fortalecen la pared anterior del tronco.

6

Paso largo alternando piernas para trabajar muslos y equilibrio.

7

Movimiento de tracción para espalda y brazos, suele hacerse con barra o máquina.

8

Actividad aeróbica en la que se pedalea para estimular el sistema cardiovascular.

3
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