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par Paula Bosch Sotillo
1

Capacidad para reconocer, entender, gestionar e influir en las emociones propias y de los demás.

2

Conocimiento profundo de las propias emociones, fortalezas, debilidades, valores y motivaciones.

3

Evaluación que una persona hace de sí misma, determinando su propio valor. No es una característica fija y puede fluctuar a lo largo de la vida.

4

Experiencias psicofisiológicas intensas y complejas que conectan nuestro mundo interno con lo que pasa a nuestro alrededor.

5

Herramienta cognitiva que analiza cómo las creencias sobre una situación (antecedente) influyen en las emociones y comportamientos (consecuencias).

6

Patrones de pensamiento erróneos o sesgados que pueden influir negativamente en la percepción de la realidad.

7

Creencias infundadas o exageradas que pueden generar respuestas emocionales desproporcionadas.

8

Visión global que una persona tiene de sí misma, basada en sus experiencias, creencias y actitudes.

9

Percepción que una persona tiene de sus propias características físicas y psicológicas.

10

Habilidad para entender y compartir los sentimientos de otras personas, lo que permite responder adecuadamente a las necesidades emocionales de los demás.

11

Capacidad para controlar las emociones impulsivas y comportamientos, gestionar los estados de ánimo y mantener la calma en situaciones estresantes.

12

Orientación hacia objetivos personales y profesionales con energía y persistencia, incluso ante dificultades.

13

Capacidad para gestionar las relaciones de manera eficaz, incluyendo la comunicación, la resolución de conflictos y el trabajo en equipo.

14

Situación en la que las emociones se vuelven tan intensas que superan la capacidad de gestionarlas, afectando negativamente el comportamiento y las relaciones.

15

Esperar el peor resultado posible

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