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À propos de cette activité

Explora términos clave sobre el bienestar y la prevención de enfermedades.

Créé par

Manuela Tejeda
Manuela Tejeda
Colombia

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Cruzando Hábitos SaludablesVersion en ligne

Explora términos clave sobre el bienestar y la prevención de enfermedades.

par Manuela Tejeda
1

Consumo equilibrado de alimentos que incluye proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales

2

Práctica constante de ejercicio

3

Beber suficiente agua diariamente para hidratar el cuerpo

4

Dormir entre 7 y 9 horas

5

Abstenerse de consumir para proteger los pulmones y el corazón

6

Moderar la ingesta para evitar daños al hígado y otras complicaciones de salud.

7

Reducir el tiempo que pasamos sentados o inactivos

8

Visitar al médico regularmente

9

Actividades que contribuyen al bienestar físico y emocional, como el cuidado de la piel o el descanso

10

Cultivar pensamientos optimistas y enfoques saludables frente a desafíos de la vida

11

vacunarse y comer alimentos ricos en nutrientes para mejorar las defensas del cuerpo

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