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Principios del entrenamiento

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10 principios del entrenamiento.

Créé par

Cristian David Calle Cano

Colombia

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Principios del entrenamiento


Mots Croisés Principios del entrenamientoVersion en ligne 10 principios del entrenamiento. par Cristian David Calle Cano 1 Cada deportista saber por qué y para qué actúa. 2 Comprende la interdependencia entre todos los sistemas y órganos humanos y entre el proceso fisiológico y psicológico. 3 Deben distinguirse dos direcciones:1) el ejercicio para el deporte practicado y 2) la aplicación de ejercicios especiales para la educación de las capacidades biomotoras. 4 Cada persona responde de forma diferente al mismo entrenamiento por alguna de las siguientes razones: Herencia, Maduración, nutrición, Descanso, nivel de condición, motivación e influencias ambientales. 5 Aplicar diferentes estimulos para progresar, evitar el estancamiento y el aburrimiento. 6 En términos generales, un modelo es una imitación, una simulación de una realidad construida a partir de elementos específicos del fenómeno que observa e investiga 7 Este principio marca la elevación gradual de las cargas en el entrenamiento, el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios de entrenamiento realizados, la complejidad de los movimientos y el crecimiento del nivel de tensión psíquica 8 Este principio se caracteriza por establecer las relaciones que deben existir en el trabajo del entrenamiento en sus diferentes etapas. 9 Las interrupciones del entrenamiento (lesión, enfermedad, abandono del entrenamiento, etc.) influyen en el descenso del rendimiento según se haya obtenido 10 Se alternan las cargas grandes con las medianas o pequeñas, expresando con más realidad el proceso trabajo – descanso en toda su extensión. 1 7 6 4 10 8 3 5 2