1
Buscar con estiramientos pasivos prolongados adquirir una mayor flexibilidad
2
contraccion estatica contra un obstaculo, relajacion breve y extension del musculo suavemente
3
aplicar todo los metodos, hasta el PNF pero con control y cuidado
4
predisposiciones fisiologicas innatas en el individuo, factible de medida y mejora, que permite el movimiento y tono postural
5
habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la fatiga y evitando lesiones
6
se trata de un factor mitad condicional y mitad coordinatico que es altamente especifico
7
es para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
8
union de dos o mas piezas oseas o cartilaginosas
9
se practica cuando realizamos un movimiento buscando la maxima amplitud de una articulacion o el maximo estiramiento muscular
10
la elongacion muscular es mantenida cierto tiempo no hay movimiento significativo
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