Mots Croisés Entrenamiento FísicoVersion en ligne Descubre los principios clave del entrenamiento deportivo. par Tiina Ortiz 1 Se basa en la concepción de que el deportista debe ser 2 El tiempo de descanso es adecuado entre sección es más importante que la frecuencia de los 3 Grado de esfuerzo durante el entrenamiento. 4 Periodo de recuperación entre sesiones. 5 Aumento gradual de la carga de entrenamiento. 6 Adaptación del entrenamiento a la disciplina deportiva. 7 Durante un entrenamiento sin importar el deporte el cuerpo se somete a niveles altos de estrés provocando la fatiga de los 8 Después del entrenamiento, el cuerpo se recupera se adapta y recupera las reservas de 6 7 5 4 8 3
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