Relier Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersion en ligne ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO par walter mosquera 1 Principio de variedad 2 Principio de progresión 3 Entrenamiento deportivo 4 Preparación psicológica 5 Preparación técnica 6 Principio de sobrecarga 7 Vuelta a la calma 8 Calentamiento 9 Principio de individualidad 10 Preparación física Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo.
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