Relier Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersion en ligne ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO par walter mosquera 1 Vuelta a la calma 2 Principio de sobrecarga 3 Entrenamiento deportivo 4 Principio de variedad 5 Preparación psicológica 6 Preparación técnica 7 Calentamiento 8 Principio de individualidad 9 Preparación física 10 Principio de progresión Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento.
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