Relier Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersion en ligne ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO par walter mosquera 1 Preparación psicológica 2 Entrenamiento deportivo 3 Vuelta a la calma 4 Calentamiento 5 Principio de variedad 6 Principio de progresión 7 Preparación técnica 8 Principio de individualidad 9 Principio de sobrecarga 10 Preparación física Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía.
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