Relier Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersion en ligne ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO par walter mosquera 1 Preparación psicológica 2 Entrenamiento deportivo 3 Principio de progresión 4 Calentamiento 5 Principio de individualidad 6 Preparación técnica 7 Preparación física 8 Principio de sobrecarga 9 Vuelta a la calma 10 Principio de variedad Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.
