Relier Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersion en ligne ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO par walter mosquera 1 Preparación técnica 2 Principio de individualidad 3 Preparación psicológica 4 Principio de sobrecarga 5 Principio de progresión 6 Principio de variedad 7 Calentamiento 8 Entrenamiento deportivo 9 Preparación física 10 Vuelta a la calma Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento.
