
Relier Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersion en ligne ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO par walter mosquera 1 Principio de individualidad 2 Preparación técnica 3 Preparación física 4 Principio de variedad 5 Principio de sobrecarga 6 Principio de progresión 7 Vuelta a la calma 8 Preparación psicológica 9 Calentamiento 10 Entrenamiento deportivo Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte.