El plato del bien comer. 227728.

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Espero la información te sea de ayuda y conoscas los puntos. Diviértete.

Viririana Sánchez Barragán

Mexico

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El plato del bien comer. 227728.Version en ligne Espero la información te sea de ayuda y conoscas los puntos. Diviértete. par Viririana Sánchez Barragán 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 Explicación 1 Es fundamental para la promoción y educación de la salud en materia alimentaria, la cual, sugiere cantidades de cada categoría de alimentos que un ser humano debe comer todos los días. 2 Su consumo ayuda a prevenir enfermedades como las cardiopatías, el cancér, la diabetes y la obesidad. 3 Mejora la digestion, absorción de nutrientes y controla el azúcar en la sangre. 4 Los alimentos que contienen granos o cereales integrales ayudan a controlar los niveles de colesterol, el peso y la presión arterial. 5 Es una gran fuente de nutrientes y alto contenido de proteínas, son bajas en grasa y ricas en fibra soluble, gracias a esto ayudan a reducir el colesterol y controlar el azúcar en la sangre. 6 Proporcionan proteínas de alta calidad, diversos ácidos grasos esenciales, hierro, calcio, zinc, vitamina A, vitamina B12, colina y compuestos bioactivos como carnitina, creatina y taurina. Además, desempeñan una función importante para la salud y el desarrollo.