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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Créé par

Ximena Vázquez
Ximena Vázquez
Mexico

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Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

par Ximena Vázquez
1

ejercicio físico cantidades adecuadas hidratado proteínas salud buenos hábitos alimenticios azúcares añadidos estilo de vida saludable equilibrada variada frutas verduras grasas saludables carbohidratos alimentos procesados

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

lácteos verduras Plato energía fuertes crecer Comer granos saludables estudiar guía fuertes vitaminas Buen equilibrada frutas saludable proteínas fibra jugar sanos

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

energía Comer saludable Buen sanos dulces frituras cocinar disfrutar agua

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

reponerla 50% 75 cuerpo sudor hidratarnos orina

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

6 azucaradas jugo fuertes Jarra naturales Bebidas Agua leche Leche pequeño dientes Beber refrescos agua Buen Jugo

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

enfermedades inmunológico cáncer buen enfermedades nutrientes alimentación saludable alimentación diabetes

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

alimentarios calidad óptimo fundamental digestivos obesidad alimentación

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .