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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Créé par

Ximena Vázquez
Ximena Vázquez
Mexico

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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersion en ligne

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

par Ximena Vázquez
1

carbohidratos cantidades adecuadas equilibrada proteínas salud buenos hábitos alimenticios azúcares añadidos verduras ejercicio físico frutas alimentos procesados grasas saludables hidratado estilo de vida saludable variada

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

saludable equilibrada saludables vitaminas sanos fibra guía frutas estudiar Buen energía proteínas fuertes Plato crecer Comer jugar granos fuertes verduras lácteos

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

disfrutar saludable energía Buen agua sanos dulces frituras Comer cocinar

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

orina 75 reponerla sudor 50% cuerpo hidratarnos

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

6 refrescos Buen Beber Agua Leche Jugo jugo Jarra Bebidas dientes leche pequeño naturales agua fuertes azucaradas

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

enfermedades nutrientes alimentación inmunológico alimentación saludable buen diabetes enfermedades cáncer

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

óptimo digestivos alimentarios calidad obesidad fundamental alimentación

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .

 
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