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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Ximena Vázquez
Ximena Vázquez
Mexico

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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Ximena Vázquez
1

estilo de vida saludable azúcares añadidos carbohidratos alimentos procesados ejercicio físico proteínas cantidades adecuadas verduras equilibrada grasas saludables frutas variada salud hidratado buenos hábitos alimenticios

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

fuertes lácteos estudiar fuertes granos vitaminas jugar verduras crecer energía Buen saludables equilibrada sanos fibra frutas guía Comer proteínas Plato saludable

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

agua frituras disfrutar sanos energía dulces saludable Comer cocinar Buen

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

cuerpo 50% sudor hidratarnos reponerla 75 orina

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

Bebidas refrescos pequeño azucaradas Beber Jugo Buen agua naturales Leche Agua 6 jugo Jarra fuertes leche dientes

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

cáncer buen enfermedades nutrientes saludable alimentación diabetes enfermedades alimentación inmunológico

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

alimentación obesidad digestivos calidad fundamental óptimo alimentarios

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .

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