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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Ximena Vázquez
Ximena Vázquez
Mexico

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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Ximena Vázquez
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1

proteínas grasas saludables verduras alimentos procesados cantidades adecuadas salud estilo de vida saludable carbohidratos ejercicio físico equilibrada variada buenos hábitos alimenticios frutas azúcares añadidos hidratado

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

guía frutas crecer saludables Plato sanos proteínas fuertes Comer granos Buen energía lácteos saludable vitaminas fuertes estudiar jugar equilibrada fibra verduras

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

sanos agua cocinar energía Buen disfrutar saludable frituras Comer dulces

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

orina sudor cuerpo 50% reponerla hidratarnos 75

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

naturales Jarra 6 jugo agua Leche Jugo pequeño Bebidas fuertes refrescos azucaradas Beber Agua leche Buen dientes

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

alimentación enfermedades saludable enfermedades diabetes alimentación inmunológico nutrientes buen cáncer

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

digestivos fundamental calidad alimentación obesidad alimentarios óptimo

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .

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