Compléter Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersion en ligne Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas. par Ximena Vázquez 1 ejercicio físico hidratado equilibrada salud proteínas frutas verduras azúcares añadidos estilo de vida saludable buenos hábitos alimenticios variada carbohidratos alimentos procesados cantidades adecuadas grasas saludables Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un . 2 equilibrada fuertes Plato Comer vitaminas lácteos fibra Buen proteínas estudiar crecer energía guía saludable granos fuertes saludables sanos jugar verduras frutas El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes : La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y . Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y . También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes . 3 disfrutar frituras Buen cocinar Comer dulces saludable energía agua sanos Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida . 4 75 sudor 50% orina hidratarnos reponerla cuerpo El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente . 5 refrescos Buen leche pequeño Jarra Agua Bebidas jugo 6 fuertes dientes naturales Jugo agua Beber Leche azucaradas La del se divide en cuatro partes : : Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables . : Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos . de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable . : Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos . 6 cáncer diabetes inmunológico alimentación enfermedades saludable alimentación nutrientes enfermedades buen Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de . 7 digestivos fundamental alimentarios obesidad calidad alimentación óptimo Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .
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