Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Prática de exercício periodicamente. Sedentarismo Reservar tempo para o convívio social Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Dores musculares Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Aumento potencial de lixo eletrónico Perturbações do sono Isolamento social