Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Prática de exercício periodicamente. Perturbações do sono Reservar tempo para o convívio social Isolamento social Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Sedentarismo Dores musculares Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Aumento potencial de lixo eletrónico