Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Reservar tempo para o convívio social Isolamento social Perturbações do sono Aumento potencial de lixo eletrónico Sedentarismo Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Prática de exercício periodicamente. Dores musculares