Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Sedentarismo Isolamento social Prática de exercício periodicamente. Perturbações do sono Reservar tempo para o convívio social Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Dores musculares Aumento potencial de lixo eletrónico Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir