Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Sedentarismo Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Prática de exercício periodicamente. Isolamento social Perturbações do sono Reservar tempo para o convívio social Dores musculares Aumento potencial de lixo eletrónico