Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Isolamento social Dores musculares Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Perturbações do sono Aumento potencial de lixo eletrónico Sedentarismo Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Reservar tempo para o convívio social Prática de exercício periodicamente. Manter uma postura ergonómica e pausas regulares