Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Sedentarismo Aumento potencial de lixo eletrónico Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Isolamento social Dores musculares Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Reservar tempo para o convívio social Perturbações do sono Prática de exercício periodicamente.
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