Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Sedentarismo Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Dores musculares Reservar tempo para o convívio social Prática de exercício periodicamente. Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Perturbações do sono Isolamento social Aumento potencial de lixo eletrónico Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir