Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Aumento potencial de lixo eletrónico Dores musculares Perturbações do sono Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Sedentarismo Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Reservar tempo para o convívio social Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Prática de exercício periodicamente. Isolamento social