Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Reservar tempo para o convívio social Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Dores musculares Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Aumento potencial de lixo eletrónico Perturbações do sono Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Isolamento social Prática de exercício periodicamente. Sedentarismo