Memory Saúde e Bem-Estar na uso das tecnologiasVersion en ligne Encontre os pares que associem sintomas decorrentes do uso de dispositivos digitais, com as práticas saudáveis que os evitam ou mitigam. par Marisa Formadora Aumento do tempo de vida e separação e tratamento dos diferentes materiais Aumento potencial de lixo eletrónico Manter uma postura ergonómica e pausas regulares Reservar tempo para o convívio social Isolamento social Limitar a utilização de ecrãs antes nas horas anteriores a dormir Dores musculares Sedentarismo Prática de exercício periodicamente. Perturbações do sono