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Alimentos ultraprocesados y congelados. El alto consumo de alimentos ultraprocesados y congelados es un factor de riesgo de trastornos como la obesidad. Exceso de almidón. El almidón es un carbohidrato complejo que esta presente en alimentos vegetales ,Dieta poco variada, Abusar del azúcar. Abuso de comida chatarra.
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El 75% de las enfermedades se producen por unos malos hábitos de vida Las enfermedades son responsables del 63% de las muertes a nivel mundial La mala alimentación, la inactividad física, el estrés y el tabaco producen un alto porcentaje de enfermedades crónicas Diversos estudios demuestran que el consumo de frutas y verduras ayuda a frenar el estrés.
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regula. la obesidad, la diabetes tipo 1 y 2, osteoporosis, hipertensión, entre otras.
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Fortalece los músculos. tienen proteínas de alta calidad, Ayuda a perder peso, Beneficia la vista, Mejora la memoria, Fortalece el sistema inmunitario y los huesos, Contra el estrés, Disminuye riesgo de accidente cardiaco, Mejora el crecimiento de os niños, Antioxidante.