1
Este producto de origen animal debe consumirse en porciones muy pequeñas y con menor frecuencia que la carne de pollo o el pescado.
2
Pertenecen al grupo de los cereales, sin embargo solo deben consumirse de manera ocasional, ya que contienen mucha azúcar. Ejemplos: papa, camote o yuca.
3
La función de estas, es permitir el crecimiento del cuerpo, pueden ser de origen animal o vegetal. Ejemplos: carne, pescado, pollo, frijoles y lentejas.
4
Este tipo de bebidas deben evitarse, ya que contienen exceso de azúcares y pueden dañar nuestro organismo.
5
Algunos ejemplos de estas son el brócoli, pepino, nopales, etc.
6
Ejemplo de ellos son, la avena, cebada, arroz, maíz y el trigo.
7
Tienen la función de proveer energía al organismo pero si se consumen en exceso, pueden ocasionar problemas del corazón.
8
Nos aportan principalmente vitaminas y minerales necesarios para fortalecer nuestro sistema inmunológico de forma natural.
9
Es un alimento de origen animal
10
Es el liquido vital para el funcionamiento de nuestro organismo.
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