Relier Pairs confinamiento digital saludableVersion en ligne Actividad para cuarentena par Alexandra Guayacundo Ramos 1 Conversa sobre sus intereses. Dialoga sobre qué ocupa vuestra vida digital. 2 Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada. 3 Ayúdate de la técnica. Utiliza sistemas para el control parental y el bienestar digital. 4 Planifica las conexiones. Fija horarios límite y tiempo máximo de uso. 5 Revisa tu Plan. Mide los resultados 6 Da buen ejemplo. Gana autoridad y liderazgo siendo buen influencer. 7 Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo de apps y videojuegos. 8 Cuida la salud física. Presta atención a la postura, la visión, la alimentación y el sueño. 9 Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos. 10 Comparte experiencias. Busca momentos de pantalla para disfrutar en familia.