Relier Pairs confinamiento digital saludableVersion en ligne Actividad para cuarentena par Alexandra Guayacundo Ramos 1 Comparte experiencias. Busca momentos de pantalla para disfrutar en familia. 2 Da buen ejemplo. Gana autoridad y liderazgo siendo buen influencer. 3 Revisa tu Plan. Mide los resultados 4 Conversa sobre sus intereses. Dialoga sobre qué ocupa vuestra vida digital. 5 Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo de apps y videojuegos. 6 Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos. 7 Planifica las conexiones. Fija horarios límite y tiempo máximo de uso. 8 Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada. 9 Ayúdate de la técnica. Utiliza sistemas para el control parental y el bienestar digital. 10 Cuida la salud física. Presta atención a la postura, la visión, la alimentación y el sueño.