Compléter POSTURAS CORRECTASVersion en ligne SEGUNDA PARTE, TRABAJO FINAL DE CAMILA VÉLEZ 7° Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud. par Camila Vélez 1 columna vertebral altura cómoda tres frecuente extra perjudicial músculos equilibrio diferente estática peso manera correctamente descansos dinámica presión dañar 1 . La postura se refiere a cómo se sostiene al moverse , como cuando está caminando , corriendo o al agacharse para recoger algo . 2 . La postura se refiere a cómo se mantiene cuando no está en movimiento , como cuando está sentado , de pie o durmiendo 3 . La clave para lograr una buena postura es la posición de su . 4 . Su columna vertebral tiene curvas naturales . 5 . Una mala postura puede ser para su salud . 6 . Es una buena idea hacer ejercicios que fortalezcan los alrededor de la espalda , el abdomen y la pelvis 7 . El puede debilitar los músculos abdominales , causar problemas de la pelvis y la columna vertebral y contribuir al dolor lumbar ( espalda baja ) . 8 . Los tacones altos pueden afectar su y obligarlo a caminar de . Esto puede aumentar la sobre sus músculos y su postura 9 . Asegúrese de que las superficies de trabajo estén a una para usted , ya sea al estar sentado frente a una computadora , preparando la cena o comiendo 10 . Muchas personas pasan demasiado tiempo sentadas , ya sea en el trabajo , la escuela o en casa . Es importante sentarse y tomar
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