Relier Pairs HABITOS SALUDABLES Version en ligne Queridos aprendices de los diferentes programas de formación, a continuación debe de identificar la imagen relacionada con el habito saludable correspondiente par DEYBIS PALACIOS PEREA 1 2 Dormir es una de las funciones más esenciales para sentirse bien. 3 Lavarse las manos antes y después de cada comida y después de salir del baño 4 5 6 Alimentarte adecuadamente Llevar una dieta equilibrada es clave. 7 Este tipo de grasas se encuentran en la comida chatarra. 8 Al cerebro hay que entrenarlo y ponerlo a prueba constantemente. 9 Los expertos aseguran que la postura está relacionada con su autoestima. Los trabajos en los cuales estamos sentados todo el día o en los que hay que agacharse frecuentemente causan mala postura 10 El baño diario es fundamental para cada persona y debe ser una rutina diaria. 11 12 Lavarse los dientes al levantarse después de cada comida y antes de acostarse. Ingerir alcohol en exceso y fumar son dos hábitos perjudiciales para el organismo. Realizar ejercicio de manera constante produce múltiples beneficios Hacer deporte optimiza la calidad de vida y previene enfermedades. La práctica sexual es muy beneficiosa. Está comprobado científicamente que reduce el estrés, mejora el sistema circulatorio, calma dolores musculares y ayuda a adelgazar. Eso sí, usa métodos anticonceptivos para evitar enfermedades de trasmisión sexual.
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