Voldoende slapen 2

Compléter

VUL IN sur base de l'article "Voldoende slapen" paru dans "Kits" du 14/09/2017 aux éditions De Eenhoorn

Créer une copie

Âge recommandé: 16 ans

1 fois fait

Christine Derudder

Belgium

Il n'y a toujours pas de résultats pour ce jeu. Soyez le premier à apparaître dans le classement!

Connectez-vous

pour vous identifier.

Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu

Créez compléter

Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu

Créer un défi


Compléter Voldoende slapen 2Version en ligne VUL IN sur base de l'article "Voldoende slapen" paru dans "Kits" du 14/09/2017 aux éditions De Eenhoorn par Christine Derudder 1 Door per uit te zich aan voor Toch van Tijdens voor naar Zo Volgens in De overgang het vakantieritme het schoolritme is een hele aanpassing . Je moet vroeger je bed uit . Sommige leerlingen voelen vaak moe in de klas . Hoe kun je dat voorkomen ? Probeer voldoende slapen . deskundigen hebben tieners gemiddeld negen uur slaap nodig nacht . Heel wat jongeren halen dat niet . Velen onderschatten de gevolgen van dat slaaptekort . Slapen lijkt een nutteloze bezigheid . is het belangrijk voor je geest en je lichaam . je slaap komen bepaalde hormonen vrij . word je weerbaarder ziektes . En ook je geest heeft nood voldoende rust . Voldoende slaap maakt je minder prikkelbaar . Het helpt ook om je beter te concentreren . Niet iedereen raakt 's avonds gemakkelijk slaap . Dit zijn enkele tips . Neem een warm bad . Vermijd zware maaltijden twee uur het slapengaan . Schakel een uur voor je naar bed gaat je tablet , smartphone of computer . het blauwe licht van die schermen denkt je brein dat het dag is .