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À propos de cette activité

Texte à trous sur base de retranscription d'un article du Kits du 14/09/2017 aux éditions De Eenhoorn.

Créé par

Christine Derudder
Christine Derudder
Belgium

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Voldoende slapen 1Version en ligne

Texte à trous sur base de retranscription d'un article du Kits du 14/09/2017 aux éditions De Eenhoorn.

par Christine Derudder
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De van het vakantieritme naar het is een hele . Je moet vroeger je bed uit . Sommige leerlingen voelen zich vaak moe in de klas . Hoe kun je dat voorkomen ? Probeer voldoende te slapen . Volgens hebben gemiddeld negen uur slaap nodig per nacht . Heel wat jongeren halen dat niet . Velen onderschatten de van dat slaaptekort . Slapen lijkt een nutteloze . Toch is het belangrijk voor je en je lichaam . Tijdens je slaap komen bepaalde vrij . Zo word je weerbaarder voor . En ook je geest heeft aan voldoende . Voldoende slaap maakt je minder prikkelbaar . Het helpt ook om je beter te concentreren . Niet iedereen raakt 's avonds gemakkelijk in slaap . Dit zijn enkele . Neem een warm . Vermijd zware twee uur voor het slapengaan . Schakel een uur voor je naar bed gaat je tablet , smartphone of computer uit . Door het blauwe van die denkt je dat het dag is .

 
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