Las agujetas

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Cuestionario dirigido al repaso del proceso por el cual, nuestro cuerpo sufre dolor muscular tras un ejercicio físico dado.
Nivel de aplicación: Tercer ciclo de E. primaria.

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Benito García Peinado

Spain

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#	Jeux	Précision	temps
1	Benito García Peinado 13 Octobre 2010	% 100	06:46

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Las agujetasVersion en ligne Cuestionario dirigido al repaso del proceso por el cual, nuestro cuerpo sufre dolor muscular tras un ejercicio físico dado. Nivel de aplicación: Tercer ciclo de E. primaria. par Benito García Peinado 1 ¿Qué son las agujetas? a Su síntoma es un dolor intenso y localizado similar al de pequeñas agujas (de ahí el nombre), y supone una disminución de la movilidad y la flexibilidad durante un período entre uno y cinco días, dependiendo de la actividad y del historial previo de carencia deportiva. b Su síntoma es un dolor intenso y localizado similar al de pequeñas agujas (de ahí el nombre), y supone una disminución de la movilidad y la flexibilidad durante un período entre uno y cinco días. c Dolor intenso que limita la movilidad. d Dolor muscular localizado que limita los movimientos debido a una inadecuada postura corporal. 2 Elige la opción correcta. a Las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo b Las agujetas se deben a una reacción inflamatoria debida a microlesiones musculares 3 Beber agua con azúcar cura las agujetas. a Verdadero. Los cristales que pinchan el músculo se disuelven con el azúcar. b Esta idea es falsa. Se debe a una antigua creencia médica. c A veces, en función del sitio donde se producen las agujetas. d Correcto. Es un remedio antiguo que siempre ha funcionado muy bien. 4 Antes de hacer ejercicio físico es importante... a hacer un buen calentamiento de nuestros músculos y articulaciones. b tomar mucho azúcar para no tener agujetas. c abrigarnos bien para que los músculos no se contraigan. d tomar una bebida caliente para que nuestro cuerpo se sienta en forma. 5 El dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía o dolor muscular tardío, surge a las pocas horas de haber realizado el ejercicio y alcanza un máximo de dolor entre las 24 y 48 horas siguientes, a partir de ese momento suele descender hasta aproximadamente el cuarto día cuando desaparece. a Incorrecto. El dolor desaparece siempre antes de las 48 horas. b Correcto. El dolor alcanza su máximo punto a partir de las 24 horas de realización del ejercicio. c No. el dolor puede aparecer a los varios días de haber realizado el ejercicio. d No es correcto. El punto de máximo dolor se produce a las tres horas tras haber realizado el ejercicio. 6 El uso de antiinflamatorios y analgésicos en muchos casos dan resultados positivos al disminuir la sensación de dolor y la inflamación, pero no ayudan a restablecer el normal funcionamiento de los músculos afectados. a No es correcto, son una buena solución porque ayudan a restablecer el normal funcionamiento de los músculos. b Correcto. c Los antiinflamatorios no son una buena solución d Alivian el dolor, pero hacen que persista en el tiempo

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par Benito García Peinado

¿Qué son las agujetas?

Elige la opción correcta.

Beber agua con azúcar cura las agujetas.

Antes de hacer ejercicio físico es importante...

El dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía o dolor muscular tardío, surge a las pocas horas de haber realizado el ejercicio y alcanza un máximo de dolor entre las 24 y 48 horas siguientes, a partir de ese momento suele descender hasta aproximadamente el cuarto día cuando desaparece.

El uso de antiinflamatorios y analgésicos en muchos casos dan resultados positivos al disminuir la sensación de dolor y la inflamación, pero no ayudan a restablecer el normal funcionamiento de los músculos afectados.