Créer jeu
Télécharger
Téléchargement SCORM
A utiliser dans un LMS (Moodle, Blackboard...)
Téléchargement régulier
Pour être publié sur un site Web ou un blog.
Le téléchargement du jeu est une fonctionnalité exclusive pour les utilisateurs avec un Plan Académique ou un Plan Commercial.
Obtenez votre Plan Académique ou Plan Commercial dès maintenant et commencez à intégrer vos jeux dans votre LMS, votre site Web ou votre blog.
Obtenir Plan Académique
Si vous le souhaitez, vous pouvez télécharger une jeu de test ici et tester son intégration:
Partager le jeu
Test
Test

PJJ PJOK Kelas 8.5

Intégrez-le à votre plateforme
G. Classroom M. Teams
Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.
Télécharger
Vous avez dépassé le nombre maximum de jeux que vous pouvez intégrer à Google Classroom avec votre Plan actuel.

Pour intégrer autant de jeux que vous le souhaitez dans Google Classroom, vous avez besoin d’un Plan Académique ou un Plan Commerciel.

Obtenir Plan Académique
Vous avez dépassé le nombre maximum de jeux que vous pouvez intégrer à Microsoft Teams avec votre Plan actuel.

Pour intégrer autant de jeux que vous le souhaitez dans Microsoft Teams, vous avez besoin d’un Plan Académique ou un Plan Commerciel.

Obtenir Plan Académique
Le téléchargement du jeu est une fonctionnalité exclusive pour les utilisateurs avec un Plan Académique ou un Plan Commercial.

Obtenez votre Plan Académique ou Plan Commercial dès maintenant et commencez à intégrer vos jeux dans votre LMS, votre site Web ou votre blog.

Si vous le souhaitez, vous pouvez télécharger une jeu de test ici et tester son intégration:

Obtenir Plan Académique

PJJ PJOK Kelas 8.5

Test

(11)
Parties jouées 47 %Précision 82 Temps moyen 12:10
Créer une copie

À propos de cette activité

Gerak berdasarkan lintasan, latihan peningkatan gaya dan makanan sehat itu penting

Créé par

ASRI PUJI LESTARI
ASRI PUJI LESTARI
Indonesia

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu
Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu
Créer un défi

Top Jeux

 %
Anonyme
Anonyme
 %
%
%
Vous avez dépassé le nombre maximum de jeux que vous pouvez imprimer avec votre Plan actuel.

Pour imprimer autant de jeux que vous le souhaitez, vous avez besoin d’un Plan Académique ou un Plan Commerciel.

Obtenir Plan Académique
Imprimez votre jeu
PJJ PJOK Kelas 8.5
 

PJJ PJOK Kelas 8.5Version en ligne

Gerak berdasarkan lintasan, latihan peningkatan gaya dan makanan sehat itu penting

par ASRI PUJI LESTARI
1

Mengapa makanan sehat penting bagi pertumbuhan remaja?

2

Nutrisi apa yang penting untuk energi saat berolahraga?

3

Salah satu manfaat protein bagi siswa PJOK adalah?

4

Minuman yang sebaiknya dipilih saat berolahraga adalah?

5

Buah dan sayur penting karena?

6

Porsi makanan seimbang untuk siswa kelas 8 meliputi?

7

Hindari makanan tinggi lemak jenuh karena?

8

Kebiasaan sehat terkait pola makan yang baik adalah?

9

Menjaga hidrasi untuk aktivitas PJOK berarti?

10

Bagaimana cara memilih camilan sehat sebelum latihan?

11

Apa tujuan utama latihan peningkatan gaya pada PJOK kelas 8?

12

Manakah prinsip latihan yang relevan untuk peningkatan gaya?

13

Sebutkan contoh latihan inti untuk peningkatan gaya pada kelas 8!

14

Kapan sebaiknya istirahat antar set saat fokus peningkatan gaya?

15

Apa teknik peregangan yang tepat sebelum latihan peningkatan gaya?

16

Berikut ini termasuk faktor keamanan saat latihan peningkatan gaya, KECUALI?

17

Apa manfaat latihan peningkatan gaya bagi postur tubuh?

18

Contoh variasi latihan untuk meningkatkan gaya pada kelas 8 adalah?

19

Bagaimana cara menentukan berat beban yang tepat untuk latihan peningkatan gaya?

20

Apa fungsi latihan inti dalam peningkatan gaya?

21

Manakah pernyataan yang benar tentang frekuensi latihan peningkatan gaya?

22

Apa saja tanda-tanda kelelahan berlebihan saat latihan peningkatan gaya?

23

Apa peran pendinginan setelah latihan peningkatan gaya?

24

Latihan apa yang bisa menjadi variasi untuk meningkatkan gaya tanpa alat?

25

Apa yang dimaksud gerak berdasarkan lintasan lurus dalam fisika olahraga?

26

Manakah contoh gerak lurus pada aktivitas PJOK?

27

Apa yang membedakan gerak lurus dengan gerak parabola pada lintasannya?

28

Jenis gerak apa yang terjadi jika seseorang berlari tanpa perubahan arah?

29

Gerak pada lintasan datar tanpa hambatan disebut?

30

Apa syarat utama agar gerak diklasifikasikan sebagai gerak lurus?

31

Contoh gerak lurus dalam berenang gaya bebas yang benar adalah?

32

Pada PJOK, bagaimana cara meningkatkan gerak lurus saat lari jarak jauh?

33

Apa yang terjadi jika gaya dorong berubah selama gerak lurus?

34

Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan latihan yang melibatkan gerak lurus?

35
QR

dari video disamping, komponen apa yang dibutuhkan dalam melakukan start jongkok ketika aba-aba tembakan berbunyi?

Jawaban tertulis

Penjelasan

Makanan sehat menyediakan nutrisi esensial untuk tulang, otot, dan fungsi tubuh selama masa pertumbuhan.

Karbohidrat kompleks memberi energi bertahan lama untuk aktivitas fisik.

Protein mendukung pemulihan otot setelah latihan.

Air putih menjaga hidrasi tanpa tambahan gula berlebih.

Serat + vitamin/mineral bantu kesehatan pencernaan dan metabolisme.

Piring makan seimbang mencakup semua kelompok pangan.

Lemak jenuh berlebihan meningkatkan risiko kolesterol.

Sarapan menyediakan energi dan fokus untuk belajar dan olahraga.

Cukup air menjaga performa dan mencegah dehidrasi.

Camilan seimbang memberi energi tanpa beban lambung.

Latihan peningkatan gaya fokus pada kekuatan otot dan daya tahan, bukan hanya kelenturan.

Progressive overload adalah menambah beban/volume secara bertahap untuk kemajuan kekuatan.

Latihan push-up, squat, dan plank adalah dasar kekuatan tubuh bagian atas/bawah dan stabilitas.

Jeda 60–90 detik membantu pemulihan cukup sambil menjaga intensitas latihan.

Pemanasan dinamis meningkatkan sirkulasi tanpa memaksa otot yang terlalu panjang.

Mengangkat beban terlalu berat berisiko cedera; perlu progresif dan pengawasan.

Kekuatan otot inti dan punggung mendukung postur tegak.

Variasi squat dengan beban atau dumbbell ringan meningkatkan kekuatan kaki dan inti.

Mulai ringan untuk teknik, lalu progresif menambah beban.

Inti kuat membantu transfer tenaga ke latihan utama seperti squat/deadlift.

Frekuensi sedang yang cukup memungkinkan pemulihan otot.

Nyeri otot berkepanjangan dan performa menurun adalah tanda kelelahan berlebihan.

Pendinginan membantu aliran darah dan pemulihan otot.

Latihan berbasis berat badan tetap efektif jika dilakukan dengan teknik.

Gerak lurus memiliki lintasan garis lurus, berbeda dari melingkar, berputar, atau acak.

Lontaran bola lurus menunjukkan lintasan garis lurus; hal-hal lain melibatkan tikungan atau kelengkungan.

Gerak lurus adalah garis lurus; gerak parabola adalah lintasan melengkung akibat gaya gravitasi.

Berjalan atau berlari tanpa perubahan arah menghasilkan gerak lurus berarah.

Lintasan datar tanpa hambatan sering disebut gerak lurus sejajar tanah.

Garis lintasan yang konsisten membentuk garis lurus adalah kunci klasifikasi.

Dalam gaya bebas, garis lintasan relatif lurus saat berenang maju.

Postur dan ritme langkah yang konsisten membantu menjaga lintasan lurus dan efisiensi.

Perubahan gaya dapat mengubah kecepatan atau arah, sehingga lintasan tidak lagi lurus.

Pemanasan meningkatkan aliran darah dan keelastisan otot untuk mencegah cedera.

 
Voulez-vous vraiment quitter la page ?

En quittant la page, vous perdrez la progression du jeu.