Inteligencia emocional

Froggy Jumps

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Trivia sobre inteligencia emocional

Créé par

Keilly Jimenez

Chile

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Froggy Jumps Inteligencia emocionalVersion en ligne Trivia sobre inteligencia emocional par Keilly Jimenez 1 Estás a punto de presentar un proyecto importante, sientes "mariposas en el estómago" y el corazón acelerado. ¿Qué le está pasando a tu cuerpo? a Estás teniendo un ataque de pánico imprevisto. b Tu cerebro activó la adrenalina para ponerte en estado de alerta y foco c Tu cuerpo te está avisando que deberías cancelar la presentación 2 Existen "emociones buenas" (como la alegría) y "emociones malas" (como la rabia o el miedo). a Verdadero b Falso c Verdadero y falso 3 Sientes una molestia tremenda porque un compañero no cumplió su parte del trabajo. En lugar de explotar, respiras profundo y expresas con firmeza lo que necesitas. ¿Qué habilidad aplicaste? a Asertividad y autorregulación b Represión emocional. c Pasividad extrema. 4 ¿Cuál es la función principal de la tristeza según la psicología? a Hacer que los demás sientan culpa. b Indicar que eres una persona débil. c Pausar, procesar una pérdida y pedir apoyo o refugio. 5 Un amigo te cuenta un problema grave. ¿Cuál de estas respuestas muestra una VERDADERA empatía? a No te preocupes, ¡piensa en positivo y sonríe! b Entiendo que estés frustrado, debe ser muy difícil. Estoy aquí si quieres hablar. c Eso no es nada, a mí me pasó algo mucho peor el mes pasado... 6 "Validar" la emoción de alguien significa que tienes que estar de acuerdo con todo lo que la persona dice o hace. a Verdadero. b Falso c no verdadero ni falso 7 Vas caminando por la calle, escuchas un frenazo brusco y tu cuerpo salta automáticamente antes de que alcances a pensar. ¿Qué estructura cerebral tomó el mando? a La Amígdala (el centro de detección de amenazas) b El Hipocampo (el almacén de recuerdos) c La Corteza Prefrontal (el área lógica). 8 Te sientes abrumado por el estrés o la ansiedad. ¿Qué técnica física ayuda a decirle a tu sistema nervioso "estamos a salvo"? a Aguantar la respiración lo más que puedas. b Respiración diafragmática (exhalar más lento de lo que inhalas) c Tomar tres tazas de café seguidas para reaccionar. 9 ¿A qué se refiere el término "Analfabetismo Emocional"? a No saber leer libros sobre psicología. b Ser una persona insensible o sin sentimientos. c Dificultad para identificar, nombrar y gestionar las propias emociones. 10 Qué pasa cuando intentas "guardar" o ignorar una emoción intensa durante mucho tiempo? a Suele salir después en forma de somatización (dolores físicos), irritabilidad o agotamiento b Te vuelve invulnerable a los problemas. c Desaparece mágicamente para siempre

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Keilly Jimenez

Estás a punto de presentar un proyecto importante, sientes "mariposas en el estómago" y el corazón acelerado. ¿Qué le está pasando a tu cuerpo?

Existen "emociones buenas" (como la alegría) y "emociones malas" (como la rabia o el miedo).

Sientes una molestia tremenda porque un compañero no cumplió su parte del trabajo. En lugar de explotar, respiras profundo y expresas con firmeza lo que necesitas. ¿Qué habilidad aplicaste?

¿Cuál es la función principal de la tristeza según la psicología?

Un amigo te cuenta un problema grave. ¿Cuál de estas respuestas muestra una VERDADERA empatía?

"Validar" la emoción de alguien significa que tienes que estar de acuerdo con todo lo que la persona dice o hace.

Vas caminando por la calle, escuchas un frenazo brusco y tu cuerpo salta automáticamente antes de que alcances a pensar. ¿Qué estructura cerebral tomó el mando?

Te sientes abrumado por el estrés o la ansiedad. ¿Qué técnica física ayuda a decirle a tu sistema nervioso "estamos a salvo"?

¿A qué se refiere el término "Analfabetismo Emocional"?

Qué pasa cuando intentas "guardar" o ignorar una emoción intensa durante mucho tiempo?