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Vida saludable: 5 verdades y 5 engaños

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À propos de cette activité

Hábitos para una vida sana

Créé par

PROENSO - FOMAG
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Colombia

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Vida saludable: 5 verdades y 5 engañosVersion en ligne

Hábitos para una vida sana

par PROENSO - FOMAG
1

Beber refrescos azucarados varias veces al día es lo mismo que hidratarse.

2

Dormir entre 7 y 9 horas cada noche es importante para la recuperación.

3

Mantenerse bien hidratado ayuda al rendimiento físico y cognitivo.

4

Eliminar por completo todas las grasas de la dieta es la clave para una salud óptima.

5

Hacer ejercicio regularmente mejora la salud cardiovascular.

6

Saltar la cuerda una hora diaria reemplaza la necesidad de otros ejercicios.

7

Comer solo carbohidratos sin proteínas mejora la salud a largo plazo.

8

Comer frutas y verduras todos los días beneficia la salud.

9

Limitado consumo de alcohol puede favorecer la salud a largo plazo.

10

Dormir menos de 4 horas al día aumenta la productividad sin efectos negativos.

 
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