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À propos de cette activité

تمرینات پایه حرکت قورباغه

Créé par

baharzibs
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Iran

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تمرینات پایه حرکت قورباغه

par baharzibs
1

معنی کلمه استوار

2

معنی کلمه ی معصوم

3

مخالف کلمه دیرینه

4

هم خانواده ی جلال

5

هم خانواده ی علم

6

پرش قورباغه‌ای معمولاً روی کدام عضله‌های اصلی کار می‌کند؟

7

برای اجرای صحیح، پاها را چگونه باید از هم باز کرد؟

8

کدام نکته ایمنی در حین انجام پرش قورباغه‌ای اهمیت دارد؟

9

حرکت اولیه پرش قورباغه‌ای چگونه است؟

10

مزایای انجام منظم این حرکت کدامند؟

11

نوع تنفسی مناسب در حین پرش قورباغه‌ای چیست؟

12

برای مبتدیان، چه سطحی از شدت پیشنهاد می‌شود؟

13

حرکت قورباغه‌ای را می‌توان با چه تغییری تنوع داد؟

14

چه خطایی رایج در تکنیک پرش قورباغه‌ای است؟

15

بهترین دامنه تکرار برای حفظ فرم درست در سطح متوسط چیست؟

 
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