Evaluación cultura física ( pausas activas, ergonomía, plan de sesión)

Froggy Jumps

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contesta las preguntas de acuerdo a la información del material de apoyo y llega al otro lado del estanque.

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Andres Eduardo Henao Rocha

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Evaluación cultura física ( pausas activas, ergonomía, plan de sesión)


Froggy Jumps Evaluación cultura física ( pausas activas, ergonomía, plan de sesión)Version en ligne contesta las preguntas de acuerdo a la información del material de apoyo y llega al otro lado del estanque. par Andres Eduardo Henao Rocha 1 Las actividades que son lúdicas, no generan cansancio y son de corta duración, corresponde a las características de: a Ergonomia b Calentamientos c Pausas activas 2 una de las consecuencias de la mala postura es un aumento en la curvatura en la espalda conocido como: a Hipercifosis o joroba b Hiperlordosis o cola de pato c torticolis 3 La ergonomía es: a el estudio de la adaptación óptima entre el hombre y los elementos de trabajo. b el estudio de la adaptación entre el hombre y la familia. c una rama de las pausas activas 4 la imagen corresponde a recomendaciones para tener una buena: a Higiene general b Higiene postural c Higiene oral 5 Las pausas activas deben durar entre: a 5 a 10 minutos b 15 a 30 minutos c 1 hora 6 Los trastornos musculoesqueléticos que se derivan de posturas forzadas, aplicación continua de fuerzas, movimientos repetitivos, se denominan: a riesgos laborales b riesgos ergonómicos c riesgos posturales 7 Las molestias generadas por mala posturas a corto plazo o inmediatamente pueden ser: a micos o torticolis, lumbalgias, fatiga mental. b jorobas, escoliosis y cola de pato c ninguna de las anteriores 8 son cambios físicos que se perciben durante la actividad física a aumento de FC y FR, cambio de temperatura, sudoración y fatiga. b aumento de la presión arterial y los niveles de glucosa. c disminución del ritmo cardiaco. 9 el resultado de realizar la siguiente ecuación 220 - EDAD, corresponde a: a frecuencia cardiaca en reposo b frecuencia cardiaca máxima c frecuencia cardiaca final 10 los valores de frecuencia cardiaca se expresan en : a pulsaciones por segundos b pulsaciones por horas c pulsaciones por minuto 11 en la actividad física la intensidad se puede controlar utilizando como referente: a una muestra de sangre. b la frecuencia respiratoria c la frecuencia cardica 12 la técnica que ayuda a mejorar la resistencia es: a cardirumba b rutina de brazo c trabajo de Core 13 La imagen corresponde al somatotipo: a mesomorfo b endomorfo c ectomorfo 14 El tipo de cuerpo que se caracteriza por tener extremidades largas, hombros angostos, metabolismo rápido , poco desarrollo de musculo y poca acumulación de grasa se denomina: a Endomorfo b Mesomorfo c Ectomorfo 15 El estado nutricional de una persona se puede hallar por medio de: a IMC ( índice de masa corporal) b ICC ( índice cintura cadera) c FC ( frecuencia cardiaca) 16 Las normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, se llama; a Higiene postural b Higiene personal c Higiene vertebral 17 las cualidades físicas condicionales que se pueden desarrollar o mejorar con el entrenamiento son: a equilibrio, ritmo, orientación y reacción. b resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. c agilidad, coordinación, soldabilidad y potencia 18 capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante un largo tiempo se denomina_ a RESISTENCIA b FUERZA c VELOCIDAD 19 la cualidad física y mental que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible es la: a RAPIDEZ b RESISTENCIA c VELOCIDAD 20 la imagen representa ejercicios de: a COORDINACION b FLEXIBILIDAD c AMPLITUD 21 Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular a PESO MUERTO b PESO MAXIMO c FUERZA 22 Una sesión de actividad física o entrenamiento consta de: a CALENTAMIENTO, PARTE CENTRAL, VUELTA A LA CALMA. b CALENTAMIENTO , ESTIMULO PRINCIPAL, VUELTA A LA CALMA. c ESTITAMIENTO, ACALENTAMIENTO, MOVILIDAD.

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par Andres Eduardo Henao Rocha

Las actividades que son lúdicas, no generan cansancio y son de corta duración, corresponde a las características de:

una de las consecuencias de la mala postura es un aumento en la curvatura en la espalda conocido como:

La ergonomía es:

la imagen corresponde a recomendaciones para tener una buena:

Las pausas activas deben durar entre:

Los trastornos musculoesqueléticos que se derivan de posturas forzadas, aplicación continua de fuerzas, movimientos repetitivos, se denominan:

Las molestias generadas por mala posturas a corto plazo o inmediatamente pueden ser:

son cambios físicos que se perciben durante la actividad física

el resultado de realizar la siguiente ecuación 220 - EDAD, corresponde a:

los valores de frecuencia cardiaca se expresan en :

en la actividad física la intensidad se puede controlar utilizando como referente:

la técnica que ayuda a mejorar la resistencia es:

La imagen corresponde al somatotipo:

El tipo de cuerpo que se caracteriza por tener extremidades largas, hombros angostos, metabolismo rápido , poco desarrollo de musculo y poca acumulación de grasa se denomina:

El estado nutricional de una persona se puede hallar por medio de:

Las normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, se llama;

las cualidades físicas condicionales que se pueden desarrollar o mejorar con el entrenamiento son:

capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante un largo tiempo se denomina_

la cualidad física y mental que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible es la:

la imagen representa ejercicios de:

Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular

Una sesión de actividad física o entrenamiento consta de: