El Arte de Cuidarte

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El Arte de Cuidarte

Créé par

Yelitza Lozano

Colombia

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#	Jeux	Précision	temps
1	Yelitza Lozano 20 Août 2026	% 0	04:13

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El Arte de CuidarteVersion en ligne El Arte de Cuidarte par Yelitza Lozano 1 En la fórmula S-A-L-U-D, la letra "S" nos recuerda que: Escoge una o varias respuestas a Solo debemos hacer ejercicio físico intenso. b El autocuidado también incluye cuidar la mente, la sonrisa y la parte emocional. c Debemos dormir 12 horas seguidas. 2 ¿Por qué es importante mantener una buena hidratación tomando agua en el día? a Porque evita la fatiga, los mareos y mantiene el cuerpo con energía. b Para no tener que comer frutas ni verduras. c Únicamente para cuando hacemos ejercicios muy pesados. 3 Cuando leemos un libro, hacemos un crucigrama o aprendemos algo nuevo, trabajamos la letra: a U b D c L 4 ¿Qué acción forma parte de la "U"? a Quedarnos sentados viendo televisión todo el día. b Hacer una caminata suave o estiramientos adecuados para nuestro cuerpo. c Tomar café antes de dormir. 5 Apagar las pantallas 30 minutos antes de ir a la cama y hacer respiraciones profundas nos ayuda en la letra: a D b A c S 6 Si una persona se siente triste o abrumada, un buen ejercicio de autocuidado emocional es: a Guardar el sentimiento y no hablar con nadie. b Enojarse con los demás. c Llamar a un amigo o ser querido para conversar y desahogarse. 7 En la letra "A", ¿por qué se recomienda comer sin prisa y disfrutar los alimentos? a Porque nutre nuestro cuerpo y nos ayuda a tener una digestión tranquila. b Porque no importa lo que comamos mientras sea rápido. c Para terminar antes que los demás en la mesa. 8 Mantener la mente activa leyendo o resolviendo pasatiempos estimula la: a Los músculos y la digestión. b Reserva cognitiva y la salud del cerebro. c El descanso y reparación emocional. 9 ¿Cuál es la forma correcta de iniciar nuestro "Camino de Autocuidado"? a Querer cambiar todos nuestros hábitos de un solo golpe. b Esperar a que alguien más lo haga por nosotros. c Elegir un solo hábito sencillo esta semana y ser constantes. 10 El objetivo principal de aplicar la fórmula S-A-L-U-D en nuestra vida diaria es: a Competir con los demás para ver quién es más saludable. b Ganar un premio o medalla al final del mes. c Mejorar nuestro bienestar, autonomía y calidad de vida diaria.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Escoge una o varias respuestas

¿Por qué es importante mantener una buena hidratación tomando agua en el día?

Cuando leemos un libro, hacemos un crucigrama o aprendemos algo nuevo, trabajamos la letra:

¿Qué acción forma parte de la "U"?

Apagar las pantallas 30 minutos antes de ir a la cama y hacer respiraciones profundas nos ayuda en la letra:

Si una persona se siente triste o abrumada, un buen ejercicio de autocuidado emocional es:

En la letra "A", ¿por qué se recomienda comer sin prisa y disfrutar los alimentos?

Mantener la mente activa leyendo o resolviendo pasatiempos estimula la:

¿Cuál es la forma correcta de iniciar nuestro "Camino de Autocuidado"?

El objetivo principal de aplicar la fórmula S-A-L-U-D en nuestra vida diaria es: