DESCANSO Y BIENESTAR

Froggy Jumps

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En esta actividad, los estudiantes responderán preguntas sobre descanso y bienestar mental. Cada respuesta correcta permitirá que Froggy avance, mientras que una respuesta incorrecta hará que caiga al agua. El objetivo es aprender y reforzar hábitos saludables relacionados con el descanso, el manejo de las emociones y el bienestar mental de forma divertida y participativa.

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Escuelas Saludables ES

Colombia

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Froggy Jumps DESCANSO Y BIENESTARVersion en ligne En esta actividad, los estudiantes responderán preguntas sobre descanso y bienestar mental. Cada respuesta correcta permitirá que Froggy avance, mientras que una respuesta incorrecta hará que caiga al agua. El objetivo es aprender y reforzar hábitos saludables relacionados con el descanso, el manejo de las emociones y el bienestar mental de forma divertida y participativa. par Escuelas Saludables ES 1 ¿Por qué es importante dormir bien? a Ayuda al cuerpo y la mente a recuperarse b Hace que necesitemos menos agua c Evita la necesidad de alimentarnos 2 ¿Cuál es un buen hábito antes de dormir? a Tomar bebidas energéticas b Mantener una rutina tranquila c Hacer ejercicio intenso justo antes de acostarse 3 ¿Qué puede ayudar a reducir el estrés? a Respirar profundamente y relajarse b Guardar todas las preocupaciones sin hablarlas c Dormir solamente unas pocas horas 4 ¿Por qué necesitamos descansar después de realizar actividad física? a Para permitir que el cuerpo se recupere b Para evitar consumir alimentos c Para dejar de hacer actividad física para siempre 5 ¿Cuál de estas actividades puede favorecer el bienestar mental? a Evitar expresar nuestras emociones b Aislarse constantemente c Compartir tiempo con personas de confianza 6 ¿Qué puede ocurrir cuando no dormimos lo suficiente? a Podemos sentir cansancio y dificultad para concentrarnos b Tenemos más energía durante todo el día c Nuestro cuerpo deja de necesitar descanso 7 ¿Qué podemos hacer cuando nos sentimos preocupados o estresados? a Ignorar siempre lo que sentimos b Hablar con alguien de confianza c Evitar a todas las personas 8 ¿Cuántas horas de sueño suelen necesitar los adolescentes? a Solo 3 a 4 horas b Aproximadamente 8 a 10 horas c 15 a 18 horas todos los días 9 ¿Cuál de estas acciones favorece un buen descanso? a Consumir mucha cafeína antes de dormir b Dormir cada día a una hora completamente diferente c Mantener horarios regulares para dormir 10 ¿Qué relación existe entre el descanso y el rendimiento escolar? a Dormir bien puede favorecer la concentración y el aprendizaje b Dormir menos siempre mejora las calificaciones c El descanso no tiene ninguna relación con el aprendizaje 11 ¿Cuál es una forma saludable de manejar las emociones? a Reconocerlas y expresarlas de manera adecuada b Ocultarlas siempre c Reaccionar con violencia ante cualquier problema 12 ¿Qué actividad puede ayudar a relajarnos? a Revisar el celular durante toda la noche b Escuchar música tranquila o practicar respiración c Consumir bebidas energéticas 13 ¿Por qué es importante tener momentos de descanso durante el día? a Ayuda a recuperar energía y reducir la tensión b Porque debemos evitar cualquier actividad c Porque elimina la necesidad de dormir por la noche 14 ¿Qué hábito puede afectar negativamente el descanso? a Mantener una rutina de sueño b Realizar actividades relajantes antes de dormir c Usar dispositivos electrónicos hasta altas horas de la noche 15 ¿Qué significa cuidar nuestro bienestar mental? a Evitar hablar con otras personas sobre nuestros problemas b Ignorar nuestros sentimientos y preocupaciones c Cuidar nuestras emociones, descansar y buscar apoyo cuando lo necesitamos

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Escuelas Saludables ES

¿Por qué es importante dormir bien?

¿Cuál es un buen hábito antes de dormir?

¿Qué puede ayudar a reducir el estrés?

¿Por qué necesitamos descansar después de realizar actividad física?

¿Cuál de estas actividades puede favorecer el bienestar mental?

¿Qué puede ocurrir cuando no dormimos lo suficiente?

¿Qué podemos hacer cuando nos sentimos preocupados o estresados?

¿Cuántas horas de sueño suelen necesitar los adolescentes?

¿Cuál de estas acciones favorece un buen descanso?

¿Qué relación existe entre el descanso y el rendimiento escolar?

¿Cuál es una forma saludable de manejar las emociones?

¿Qué actividad puede ayudar a relajarnos?

¿Por qué es importante tener momentos de descanso durante el día?

¿Qué hábito puede afectar negativamente el descanso?

¿Qué significa cuidar nuestro bienestar mental?