Del Piloto Automático a la Presencia

Froggy Jumps

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"Recuerda ingresar tu nombre y apellido antes de comenzar".

Créé par

Víctor Alejandro Chace

Ecuador

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Josué Gómez 23 Septembre 2026	% 63	01:59
2	Anonyme 23 Septembre 2026	% 63	02:02

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Froggy Jumps Del Piloto Automático a la PresenciaVersion en ligne 🐸 ¡Llegó el reto final! Pon a prueba lo aprendido durante la capacitación. Responde 8 preguntas, acumula puntos y descubre cuánto te llevas de hoy. 🏆 Las 5 puntuaciones más altas podrán acceder a una primera sesión de orientación psicológica online gratuita conmigo. 📸 Al finalizar, ¡toma una captura de tu resultado! "Recuerda ingresar tu nombre y apellido antes de comenzar". par Víctor Alejandro Chace 1 ¿Qué significa practicar mindfulness? a Una técnica para eliminar los pensamientos negativos y dejar la mente en blanco b Prestar atención al momento presente con apertura y curiosidad c Evitar pensar en situaciones que generan malestar 2 ¿Qué caracteriza al piloto automático? a Responder o actuar sin ser plenamente conscientes de lo que estamos haciendo b Mantener siempre la atención concentrada en una sola actividad c Tomar decisiones después de analizar cuidadosamente cada situación 3 ¿Cuál es la secuencia de una pausa consciente que practicamos? a Detente → Controla → Resuelve → Continúa b Detente → Respira → Observa → Continúa c Respira → Elimina → Decide → Continúa 4 ¿Por qué una pausa consciente puede ayudarnos ante una situación difícil? a Porque garantiza que dejemos de sentir emociones desagradables. b Porque nos ayuda a encontrar inmediatamente una solución al problema c Porque nos permite crear un espacio antes de reaccionar automáticamente 5 Si aparece un pensamiento como “no puedo con esto”, ¿qué sería más coherente con mindfulness? a Intentar eliminar o controlar el pensamiento para recuperar la calma b Analizar si el pensamiento es verdadero o falso hasta encontrar una respuesta c Observar el pensamiento y reconocerlo sin necesidad de actuar desde él. 6 ¿Cuál de estas situaciones podría ser una oportunidad para hacer una pausa consciente? a Solamente cuando estoy completamente relajado b Únicamente durante una sesión formal de meditación c Antes, durante o después de una situación que suele activarme 7 Recibes un mensaje: “Tenemos que hablar”. Sientes ansiedad. ¿Qué haces? a Responder inmediatamente preguntando qué ocurrió para eliminar la incertidumbre. b Ignorar el mensaje y no volver a responder c Hacer una pausa, notar la tensión y los pensamientos, respirar y luego decidir 8 Durante una discusión notas que estás reaccionando automáticamente. ¿Qué puedes hacer? a Continuar hablando hasta demostrar que tienes razón b Evitar la conversación y no volver a hablar del tema. c Pausar, respirar, observar y luego responder

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Víctor Alejandro Chace

¿Qué significa practicar mindfulness?

¿Qué caracteriza al piloto automático?

¿Cuál es la secuencia de una pausa consciente que practicamos?

¿Por qué una pausa consciente puede ayudarnos ante una situación difícil?

Si aparece un pensamiento como “no puedo con esto”, ¿qué sería más coherente con mindfulness?

¿Cuál de estas situaciones podría ser una oportunidad para hacer una pausa consciente?

Recibes un mensaje: “Tenemos que hablar”. Sientes ansiedad. ¿Qué haces?

Durante una discusión notas que estás reaccionando automáticamente. ¿Qué puedes hacer?