Salud: Quiz rápido

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Objetivo de aprendizaje: Identificar y adoptar hábitos saludables para mejorar tu bienestar y calidad de vida.

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Laura Benitez

Paraguay

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#	Jeux	Précision	temps
1	Laura Benitez 15 Août 2026	% 100	02:10

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Salud: Quiz rápidoVersion en ligne Objetivo de aprendizaje: Identificar y adoptar hábitos saludables para mejorar tu bienestar y calidad de vida. par Laura Benitez 1 ¿Cuál es la recomendación principal para una alimentación saludable diaria? a Ejclusivamente comida rápida b Saltarse el desayuno c La dieta debe ser vegetariana estricta siempre d Consumir variedad de frutas, verduras, granos integrales y proteínas e Tomar solo líquidos 2 ¿Cuántos minutos de actividad física moderada se recomiendan al menos a la semana para adultos? a 0 minutos b 60 minutos c 600 minutos d 300 minutos e 150 minutos 3 ¿Qué hábito reduce la transmisión de gérmenes en la vida diaria? a Mantener uñas muy largas b Compartir utensilios c Usar desinfectante sin agua d Tocar superficies sin limpiarlas e Lavarse las manos con agua y jabón 4 ¿Qué factor es crucial para la salud mental? a Ignorar los problemas b Dormir suficiente y gestionar el estrés c Evitar cualquier emoción d Tomar alcohol para relajarse e Comer en exceso siempre 5 ¿Qué medida ayuda a prevenir quemaduras solares? a Lavar la piel con agua caliente después del sol b Exponerse al sol todo el día c Sin protector para broncearse d Usar protector solar y ropa adecuada e Tomar sol sin protector a la hora central 6 ¿Qué vacuna corresponde a la prevención de una enfermedad infrecuente pero grave en adultos? a Vacuna que elimina el colesterol b Vacuna antipertussis (tos) y otras vacunas recomendadas c Vacuna que cura la enfermedad d Vacuna para sentirse bien e Vacuna contra la gripe no anual 7 ¿Cuál es una señal de consumo responsable de alcohol? a Beber hasta perder la consciencia b Beber y conducir de inmediato c Beber a diario d Beber sin comer nunca e No exceder las recomendaciones de tu país 8 ¿Qué hábitos favorecen un sueño reparador? a Rutina regular y ambiente oscuro y tranquilo b Tomar café a medianoche c Dormir en horarios irregulares d Uso de pantallas hasta tarde e Comer mucho justo antes de dormir 9 ¿Qué acción contribuye a la higiene dental adecuada? a Cepillarse los dientes dos veces al día b Saltarse el cepillado los días de fiesta c Usar solo enjuague bucal d Cepillarse con fuerza extrema e Cepillarse una vez al mes 10 ¿Qué aspecto es clave de la educación sexual en salud? a Ignorar síntomas de ITS b Descartar información médica c Sin educación sobre uso de condones d Conocer métodos de protección y consentimiento e Solo enfocarse en el deseo Explicación 1 Una dieta equilibrada incluye variedad de frutas, verduras, granos integrales y proteínas para cubrir nutrientes esenciales. 2 La recomendación general es 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos intensa por semana. 3 El lavado de manos con agua y jabón es una medida eficaz para reducir infecciones. 4 Descansar bien y manejar el estrés favorece la salud mental. 5 Protector solar y ropa ayuda a prevenir daño solar y cáncer de piel. 6 Las vacunas recomendadas varían; consulta guías de salud para tu edad. 7 El consumo responsable sigue pautas de cantidad y seguridad, evitar conducir. 8 Horarios consistentemente ayudan a mejorar la calidad del sueño. 9 Cepillado dos veces al día ayuda a prevenir caries y encías saludables. 10 La educación sexual abarca protección, consentimiento y salud reproductiva.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Laura Benitez

¿Cuál es la recomendación principal para una alimentación saludable diaria?

¿Cuántos minutos de actividad física moderada se recomiendan al menos a la semana para adultos?

¿Qué hábito reduce la transmisión de gérmenes en la vida diaria?

¿Qué factor es crucial para la salud mental?

¿Qué medida ayuda a prevenir quemaduras solares?

¿Qué vacuna corresponde a la prevención de una enfermedad infrecuente pero grave en adultos?

¿Cuál es una señal de consumo responsable de alcohol?

¿Qué hábitos favorecen un sueño reparador?

¿Qué acción contribuye a la higiene dental adecuada?

¿Qué aspecto es clave de la educación sexual en salud?

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