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Pausa activa cognitiva

Oui ou Non

Parties jouées 8 %Précision 90 Temps moyen 00:45

À propos de cette activité

Descanso breve que mejora concentración

Créé par

Colombia

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Pausa activa cognitiva
 

Pausa activa cognitivaVersion en ligne

Descanso breve que mejora concentración

par MUNICIPIO DE FUENTEDEORO LILIANA TARACHE
1

Requiere interrupciones prolongadas de más de 10 minutos.

2

Se realiza únicamente al finalizar la jornada.

3

No tiene impacto en la productividad.

4

Es mejor hacerla al final del día, no durante.

5

Solo sirve para estudiantes y no para trabajadores.

6

Puede incluir respiración diafragmática y estiramientos simples.

7

Se recomienda programarla en horarios fijos para crear hábito.

8

Se realiza de 1 a 3 minutos cada 20-30 minutos de trabajo.

9

Beneficia la memoria de trabajo y reduce el estrés.

10

Una pausa activa cognitiva consiste en breves ejercicios mentales durante el trabajo para mejorar la atención.

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