Manejo del Estrés

Froggy Jumps

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Comprende el estrés y sus estresores

Créé par

Iris Tercero

Costa Rica

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#	Jeux	Précision	temps
1	Anonyme 5 Août 2026	% 100	01:22

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Manejo del Estrés


Froggy Jumps Manejo del EstrésVersion en ligne Comprende el estrés y sus estresores par Iris Tercero 1 ¿Qué es el estrés en términos generales? a Un estado permanente de felicidad b Una emoción aislada sin impacto c Una respuesta física y psicológica ante demandas externas o internas. 2 ¿Cuál es un estresor externo típico? a Comidas poco nutritivas b Sueño insuficiente c Exigencias laborales y plazos ajustados 3 ¿Qué actividad ayuda a reducir el estrés de forma eficaz? a Tomar alcohol b Procrastinar tareas c Técnicas de respiración profunda 4 ¿Cuál es un estresor interno común? a Ejercicio regular b Buenas conversaciones c Pensamientos negativos recurrentes 5 ¿Qué modo de manejo del estrés implica planificar y priorizar? a Multitarea sin plan b Evasión de responsabilidades c Organización y gestión del tiempo 6 ¿Qué beneficio de la respiración diafragmática se destaca para el estrés? a Disminuye la activación del sistema de lucha o huida b Interfiere con el sueño c Aumenta la ansiedad 7 ¿Cuál es una técnica de relajación útil para el estrés? a Mindfulness o atención plena b Rebajar límites personales c Consumo excesivo de cafeína 8 ¿Qué acción cotidiana puede ayudar a manejar el estrés crónico? a Ejercicio regular b Ignorar emociones c Trabajo sin descanso 9 ¿Qué factor emocional puede agravar el estrés? a Satisfacción personal b Preocupación constante c Risas frecuentes 10 ¿Qué puede indicar que el estrés está bajo control? a Aumento de irritabilidad b Sensación de mayor capacidad para afrontar retos c Sueño insuficiente

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Manejo del EstrésVersion en ligne

par Iris Tercero

¿Qué es el estrés en términos generales?

¿Cuál es un estresor externo típico?

¿Qué actividad ayuda a reducir el estrés de forma eficaz?

¿Cuál es un estresor interno común?

¿Qué modo de manejo del estrés implica planificar y priorizar?

¿Qué beneficio de la respiración diafragmática se destaca para el estrés?

¿Cuál es una técnica de relajación útil para el estrés?

¿Qué acción cotidiana puede ayudar a manejar el estrés crónico?

¿Qué factor emocional puede agravar el estrés?

¿Qué puede indicar que el estrés está bajo control?