Ergonomía en el trabajo

Froggy Jumps

Parties jouées 1 %Précision 100 Temps moyen 03:43

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Cuida tu postura

Créé par

Pamela Tapia

Ecuador

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#	Jeux	Précision	temps
1	Pamela Tapia 5 Août 2026	% 100	03:43

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Ergonomía en el trabajo


Froggy Jumps Ergonomía en el trabajoVersion en ligne Cuida tu postura par Pamela Tapia 1 ¿Qué aspecto fundamental debe tener la altura de la silla para una postura correcta? a Pies apoyados en el suelo o en reposapiés y rodillas a 90 grados b Silla alta con las piernas completamente estiradas c Silla sin respaldo para facilitar movilidad 2 ¿Dónde debe estar el monitor para evitar forzar la vista y el cuello? a Muy bajo, justo sobre la mesa b Lejos a la altura de la cintura c A la altura de los ojos o ligeramente por debajo 3 ¿Cuál es la regla de pausas recomendada para evitar fatiga por esfuerzo repetitivo? a Trabajar sin descansar durante 4 horas b Tomar descansos cortos cada 50-60 minutos c Descansos de 2 horas cada día 4 En una estación de trabajo, ¿qué elemento ayuda a reducir la tensión en hombros y cuello? a El teclado y ratón deben estar al alcance sin estirar b Usar solo el teclado sin ratón para reducir movimientos c Colocar el teclado muy lejos para evitar dependencia 5 ¿Qué práctica reduce la tensión durante la escritura prolongada? a Mantener codos cerca del cuerpo y antebrazos paralelos al escritorio b Elevar los hombros hacia las orejas cada vez que escribes c Extender los codos y apoyar las manos en la mesa 6 En cuanto a iluminación, ¿qué se recomienda para evitar reflejos en la pantalla? a Iluminación directa desde arriba b Oscuridad total para concentrarse c Luz suave y frontal sin deslumbrar la pantalla 7 ¿Cuál es una técnica ergonómica para levantar objetos pesados? a Girar la espalda y levantar con la espalda b Doblar las rodillas y mantener la espalda recta, empujando con las piernas c Quedarte de pie sin doblar rodillas y usar solo la espalda 8 ¿Qué característica debe tener una silla ergonómica para apoyar la espalda? a Respaldo que siga la curvatura natural de la columna b Espalda sin soporte para mayor libertad de movimiento c Respaldo rígido sin ajuste 9 ¿Cómo debe estar alineada la muñeca al teclear para evitar lesiones? a Neutra, con las manos alineadas al teclado y muñecas relajadas b Muñecas dobladas hacia abajo constantemente c Muñecas flexionadas hacia arriba 10 ¿Qué hábito postural ayuda a prevenir dolores lumbares? a Mantener la espalda recta y apoyar ligeramente la espalda en el respaldo b Encorvarse al frente para ver la pantalla c Mantener el torso completamente rígido sin movimiento

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Ergonomía en el trabajoVersion en ligne

par Pamela Tapia

¿Qué aspecto fundamental debe tener la altura de la silla para una postura correcta?

¿Dónde debe estar el monitor para evitar forzar la vista y el cuello?

¿Cuál es la regla de pausas recomendada para evitar fatiga por esfuerzo repetitivo?

En una estación de trabajo, ¿qué elemento ayuda a reducir la tensión en hombros y cuello?

¿Qué práctica reduce la tensión durante la escritura prolongada?

En cuanto a iluminación, ¿qué se recomienda para evitar reflejos en la pantalla?

¿Cuál es una técnica ergonómica para levantar objetos pesados?

¿Qué característica debe tener una silla ergonómica para apoyar la espalda?

¿Cómo debe estar alineada la muñeca al teclear para evitar lesiones?

¿Qué hábito postural ayuda a prevenir dolores lumbares?