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Giải pháp để cải thiện Trí nhớ (Improving memory)

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Créé par

Viet Nam

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Giải pháp để cải thiện Trí nhớ (Improving memory)Version en ligne

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par ISEE Trung tâm
1

duy trì lối sống lành mạnh.

2

ngủ đủ giấc.

3

ăn thực phẩm lành mạnh.

4

tập thể dục thường xuyên.

5

chơi thể thao thường xuyên.

6

uống đủ nước.

7

rèn luyện trí não thường xuyên.

8

đọc sách thường xuyên.

9

học kỹ năng mới.

10

giải câu đố.

11

chơi các trò chơi rèn luyện trí nhớ.

12

ôn bài thường xuyên.

13

ghi chép rõ ràng.

14

sắp xếp thông tin.

15

sử dụng sơ đồ tư duy.

16

tránh làm nhiều việc cùng lúc.

17

giảm căng thẳng.

18

nghỉ giải lao thường xuyên.

19

dành thời gian ngoài trời.

20

thư giãn đầu óc.

21

quản lý căng thẳng hiệu quả.

22

duy trì thái độ tích cực.

23

khuyến khích các hoạt động rèn luyện trí não.

-
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24

tổ chức các khóa học rèn luyện trí nhớ.

25

hướng dẫn phương pháp học hiệu quả.

26

khuyến khích thói quen đọc sách.

27

cung cấp tài liệu học tập.

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