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Conceptos y prevención

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Conceptos y prevención

par Vin
1

Las son alteraciones en estructuras del sistema locomotor provocadas por la actividad física . En muchos casos se deben a sobrecargas , movimientos repetitivos o una mala técnica . Entre las más comunes se encuentran el de tobillo , el muscular y la . La prevención incluye calentamiento , fortalecimiento muscular y estiramientos adecuadamente supervisados . Después de una lesión , la primera meta es reducir el dolor , evaluar con un profesional y regresar progresivamente a la actividad para evitar recidivas .

 
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