Dislipidemia y Plato del Bien Comer

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Guía de dislipidemia y el Plato del Bien Comer

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Paola

Mexico

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Dislipidemia y Plato del Bien Comer


Dislipidemia y Plato del Bien ComerVersion en ligne Guía de dislipidemia y el Plato del Bien Comer par Paola 1 ¿Qué es una dislipidemia? a Es una enfermedad del hígado. b Es una alteración en los niveles de grasas (lípidos) en la sangre, como colesterol o triglicéridos. c Es un aumento de proteínas en la sangre 2 ¿Qué es el colesterol? a Es un mineral esencial para la coagulación b Es una grasa que el cuerpo necesita para formar células y hormonas, pero en exceso puede ser dañina. c Es una proteína que ayuda a digerir grasas. 3 ¿Cuál es el colesterol bueno? a El HDL. b El LDL c El VLDL 4 ¿Cuál es el colesterol malo? a VLDL b El LDL. c HDL 5 ¿Qué alimentos aumentan el colesterol LDL? a Frutos secos y aceite de oliva b Pescados grasos y avena c Alimentos ricos en grasas saturadas y trans, como frituras, embutidos, mantequilla y comida rápida. 6 ¿Qué alimentos ayudan a mejorar el colesterol? a Frutas, verduras, avena, pescado, nueces y aceite de oliva. b Carnes procesadas y quesos grasos c Azúcares refinados y frituras 7 ¿Cómo se puede prevenir la dislipidemia? a Tomando suplementos de colesterol b Reduciendo la ingesta de proteínas c Con una alimentación saludable, ejercicio regular y evitando fumar. 8 ¿La dislipidemia siempre presenta síntomas? a No, generalmente no presenta síntomas y se detecta con un análisis de sangre. b Sí, siempre hay dolor en el pecho c Sí, siempre hay visión borrosa 9 Qué es el Plato del Bien Comer? a Es una guía que orienta a llevar una alimentación correcta y equilibrada. b Es un método para medir calorías exactamente c Es un plan de ejercicios para mejorar la dieta. 10 ¿Cuántos grupos de alimentos tiene? a Tres. b Dos c Cuatro 11 ¿Cuáles son los tres grupos del Plato del Bien Comer? a Verduras y frutas; cereales; leguminosas y alimentos de origen animal. b Lácteos; grasas; azúcares 12 ¿De qué color es el grupo de verduras y frutas? a Amarillo b Verde. c Rojo 13 ¿De qué color es el grupo de los cereales? a Rojo b Verde c Amarillo. 14 ¿De qué color es el grupo de leguminosas y alimentos de origen animal? a Azul b Rojo. c Naranja 15 ¿Por qué es importante consumir frutas y verduras? a Porque son la única fuente de proteínas. b Porque reemplazan completamente al agua c Porque aportan vitaminas, minerales y fibra. 16 Menciona dos ejemplos de cereales. a Arroz y frijoles b Arroz y tortilla (también pan, avena o pasta). c Leche y yogur

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par Paola

¿Qué es una dislipidemia?

¿Qué es el colesterol?

¿Cuál es el colesterol bueno?

¿Cuál es el colesterol malo?

¿Qué alimentos aumentan el colesterol LDL?

¿Qué alimentos ayudan a mejorar el colesterol?

¿Cómo se puede prevenir la dislipidemia?

¿La dislipidemia siempre presenta síntomas?

Qué es el Plato del Bien Comer?

¿Cuántos grupos de alimentos tiene?

¿Cuáles son los tres grupos del Plato del Bien Comer?

¿De qué color es el grupo de verduras y frutas?

¿De qué color es el grupo de los cereales?

¿De qué color es el grupo de leguminosas y alimentos de origen animal?

¿Por qué es importante consumir frutas y verduras?

Menciona dos ejemplos de cereales.