Nutri-Actividad: Nutrición Deportiva

Froggy Jumps

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Juego sobre nutrición y deporte

Créé par

Luciana Montoya

Colombia

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Nutri-Actividad: Nutrición Deportiva


Froggy Jumps Nutri-Actividad: Nutrición DeportivaVersion en ligne Juego sobre nutrición y deporte par Luciana Montoya 1 ¿Por qué la nutrición es clave para el rendimiento deportivo en octavo grado? a Aumenta el peso sin necesidad de ejercicio b Proporciona energía sostenida y mejora la recuperación c Reduce el consumo de agua durante el día 2 ¿Cuál grupo de nutrientes es la principal fuente de energía para ejercicios moderados a intensos? a Grasas saturadas b Carbohidratos c Proteínas 3 ¿Qué efecto tiene una dieta pobre en hidratación durante la actividad física? a Mejor concentración inmediata b Aumento de masa muscular c Deshidratación y reducción del rendimiento 4 ¿Qué función cumplen las proteínas para los deportistas? a Hidratar el cuerpo b Proteger contra el frío c Reparar y construir tejidos musculares 5 ¿Qué micronutriente es crucial para la salud ósea y la contracción muscular? a Vitamina C b Calcio c Hierro 6 ¿Cuál es una buena práctica para optimizar la nutrición antes de un entrenamiento? a Saltarse el desayuno siempre b Beber solo refrescos c Consumir una comida ligera 2–3 horas antes 7 ¿Qué consecuencia puede ocurrir por comer en exceso justo antes de practicar deporte? a Reducción de peso sin esfuerzo b Malestar estomacal y disminución del rendimiento c Aumento inmediato de resistencia 8 ¿Qué grupo de alimentos ayuda a la recuperación después del ejercicio? a Grasas trans b Proteínas y carbohidratos en combo c Azúcares simples solamente 9 ¿Cómo influye una alimentación variada en el rendimiento de un atleta escolar? a Causa deshidratación constante b Mejora energía, concentración y recuperación c Disminuye la energía 10 ¿Qué hábito alimentario es recomendable para deportistas en edad escolar? a Consumir solo bebidas deportivas todo el día b Saltarse comidas para entrenar c Planificar comidas y meriendas equilibradas 11 ¿Cuál es una buena base para una alimentación saludable diaria? a Azúcares añadidos como principal fuente de energía b Frutas, verduras y granos enteros c Comidas rápidas todas las noches 12 ¿Qué bebida es preferible para hidratarse durante el día? a Bebidas energéticas b Agua c Refrescos azucarados 13 ¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente proteínas para músculos? a Snacks dulces b Refrescos c Legumbres, carnes magras y pescado 14 ¿Qué hábito ayuda a evitar el exceso de comida? a Comer en la cama b Saltarse comidas c Comer porciones controladas 15 ¿Qué alimento ayuda a la energía sostenida antes de entrenar? a Patatas fritas b Helado c Avena o cereal integral 16 ¿Qué valor nutricional es clave para la recuperación muscular? a Grasas saturadas b Proteínas c Azúcares simples 17 ¿Con qué frecuencia se recomienda comer frutas y verduras al día? a Ninguna b Al menos 5 porciones c Una porción 18 ¿Qué opción favorece una digestión adecuada? a Fibra de frutas, verduras y cereales integrales b Salsas grasas c Carnes rojas 19 ¿Qué hábito ayuda a evitar desequilibrios nutritivos? a Saltarse desayunos b Planificar comidas semanales c Tomar solo refrescos 20 ¿Qué rol juegan los lácteos o alternativas enriquecidas? a Producen poca energía b Aportan calcio para huesos c Aportan exceso de grasa

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Nutri-Actividad: Nutrición DeportivaVersion en ligne

par Luciana Montoya

¿Por qué la nutrición es clave para el rendimiento deportivo en octavo grado?

¿Cuál grupo de nutrientes es la principal fuente de energía para ejercicios moderados a intensos?

¿Qué efecto tiene una dieta pobre en hidratación durante la actividad física?

¿Qué función cumplen las proteínas para los deportistas?

¿Qué micronutriente es crucial para la salud ósea y la contracción muscular?

¿Cuál es una buena práctica para optimizar la nutrición antes de un entrenamiento?

¿Qué consecuencia puede ocurrir por comer en exceso justo antes de practicar deporte?

¿Qué grupo de alimentos ayuda a la recuperación después del ejercicio?

¿Cómo influye una alimentación variada en el rendimiento de un atleta escolar?

¿Qué hábito alimentario es recomendable para deportistas en edad escolar?

¿Cuál es una buena base para una alimentación saludable diaria?

¿Qué bebida es preferible para hidratarse durante el día?

¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente proteínas para músculos?

¿Qué hábito ayuda a evitar el exceso de comida?

¿Qué alimento ayuda a la energía sostenida antes de entrenar?

¿Qué valor nutricional es clave para la recuperación muscular?

¿Con qué frecuencia se recomienda comer frutas y verduras al día?

¿Qué opción favorece una digestión adecuada?

¿Qué hábito ayuda a evitar desequilibrios nutritivos?

¿Qué rol juegan los lácteos o alternativas enriquecidas?