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Desafío de Capacidades y Metas

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À propos de cette activité

Capacidades físicas y metas personales

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textex
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Capacidades físicas y metas personales

par textex
1

¿Cuál es una capacidad física básica para medir resistencia?

2

¿Qué mide la percepción de competencia en una actividad física?

3

¿Qué elemento describe mejor metas personales SMART?

4

¿Cuál es una forma de mejorar la flexibilidad básica?

5

¿Qué aspecto ayuda a mantener la motivación para metas físicas?

6

¿Qué respuesta describe mejor la resistencia muscular?

7

¿Qué factor influye en la percepción de competencia?

8

¿Qué objetivo es más efectivo para mejorar la condición física?

9

¿Cuál es una técnica para evaluar metas personales?

10

¿Qué componente de las capacidades físicas básicas se relaciona con la rapidez de recuperación?

Explicación

La resistencia aeróbica es la capacidad de mantener una actividad durante tiempo.

Se refiere a la confianza en tus propias habilidades para ejecutar la tarea.

SMART significa específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo límite.

Estiramientos suaves regulares favorecen la flexibilidad sin dañar músculos.

Rastrear avances y ajustar metas mantiene la motivación.

La resistencia muscular es la capacidad de realizar trabajos repetidos sin fatigarse.

Las experiencias pasadas influyen en la confianza en la tarea.

Progresar gradualmente facilita adaptaciones y evita lesiones.

Un plazo claro ayuda a planificar y evaluar avances.

Una buena capacidad cardiovascular facilita la recuperación entre esfuerzos.

 
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