Bienestar digital en acción

Devinette

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Retas tu vida online con hábitos digitales

Créé par

Jesser Rodríguez

Venezuela

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Bienestar digital en acción


Bienestar digital en acciónVersion en ligne Retas tu vida online con hábitos digitales par Jesser Rodríguez 1 Puedo atraparte sin mover un dedo; me busco en los feeds y no parece haber final. Cada desliz te da una chispa de recompensa, y al final... ¿qué sucede con tu sueño y tu ánimo? Pistas 1 La clave es reconocerlo para usar menos la pantalla cuando te afecta el sueño o el ánimo. 2 Provoca un ciclo de recompensa en el cerebro similar a una dopamina fugaz. 3 Se refiere a la repetición constante de contenido al navegar, especialmente en redes sociales. 2 No todo lo que ves tiene que quedarse en tu mente; yo te doy herramientas para que el contenido no te robe la tranquilidad. ¿Qué soy si organizo tu consumo y cuido tu calma? Pistas 1 Es una práctica consciente del bienestar al interactuar en internet. 2 Incluye acciones como silenciar o eliminar cuentas que generan malestar. 3 Se trata de hábitos y límites para el uso de dispositivos. 3 Yo te doy poder sobre lo que te muestra la tecnología; con una decisión te llevas menos miedo y más control. ¿Qué habilidad digital permite esto? Pistas 1 No depende de la plataforma, sino de tus acciones y decisiones. 2 Se conecta con elegir contenidos que sumen, eduquen o relajen. 3 Implica tomar control sobre lo que el algoritmo te propone. 4 Antes de cambiar de escena a la cama, hay una pausa: ¿qué rutina facilita pasar de la pantalla a dormir sin sobresaltos? Pistas 1 Busca reducir la resistencia de la mente ante la desconexión. 2 Implica actividades simples antes de dormir. 3 Es una transición suave entre uso de dispositivos y descanso. 5 A veces la paz mental se negocia con cada cuenta que seguimos; ¿qué práctica de redes consiste en reducir el ruido negativo para recuperar tranquilidad? Pistas 1 Es una acción concreta para cuidar el bienestar al navegar. 2 Contribuye a un entorno online más sereno. 3 Puede implicar dejar de seguir, silenciar o eliminar cuentas.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Puedo atraparte sin mover un dedo; me busco en los feeds y no parece haber final. Cada desliz te da una chispa de recompensa, y al final... ¿qué sucede con tu sueño y tu ánimo?

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No todo lo que ves tiene que quedarse en tu mente; yo te doy herramientas para que el contenido no te robe la tranquilidad. ¿Qué soy si organizo tu consumo y cuido tu calma?

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Yo te doy poder sobre lo que te muestra la tecnología; con una decisión te llevas menos miedo y más control. ¿Qué habilidad digital permite esto?

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Antes de cambiar de escena a la cama, hay una pausa: ¿qué rutina facilita pasar de la pantalla a dormir sin sobresaltos?

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A veces la paz mental se negocia con cada cuenta que seguimos; ¿qué práctica de redes consiste en reducir el ruido negativo para recuperar tranquilidad?

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