Autoestima, Autocontrol y Autocuidado

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Francisco Alvarez

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Anonyme 13 Août 2026	% 90	03:26
2	Anonyme 13 Août 2026	% 30	02:12
3	Anonyme 13 Août 2026	% 20	01:15

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Autoestima, Autocontrol y Autocuidado


Autoestima, Autocontrol y AutocuidadoVersion en ligne Descubre ideas claves par Francisco Alvarez 1 ¿Qué es la autoestima y por qué influye en tus decisiones diarias? a La valoración que haces de ti mismo y que guía tus acciones b Una emoción pasajera que no afecta a las metas c Una habilidad de copiar a otros sin cuestionar d Una cómplice para pedir siempre ayuda externa 2 ¿Cuál es una estrategia de autocuidado efectiva para gestionar el estrés? a Compararte con otros para motivarte b Tomar descansos breves y practicar respiración consciente c Ignorar las señales de cansancio d Multitarea intensa hasta agotarte 3 ¿Qué hábito fortalece el autocontrol a corto plazo? a Actuar por impulso para sentir control b Pausar y evaluar las opciones antes de actuar c Rechazar ayuda externa siempre d Posponerte metas importantes 4 ¿Qué es una meta SMART relacionada con la autoestima y autocuidado? a Totalmente flexible, sin fecha límite b Específica, Medible, Alcanzable, Relevante, con Tiempo c Difusa y ambigua d Solo para grandes logros personales 5 ¿Cómo afecta el lenguaje interno a la autoestima? a Solo importa lo que dicen los demás b El lenguaje interno no se puede cambiar c El diálogo interno positivo la fortalece d Es irrelevante para la autoestima 6 ¿Qué práctica ayuda a cultivar autocuidado físico? a Consultar a otros para cada decisión b Gritar cuando te sientas estresado c Dormir suficiente y alimentarte de forma equilibrada d Saltarte comidas para perder peso 7 ¿Qué indica un autocontrol bien ejercido en relación con metas personales? a Impulsividad sin consecuencias b Capacidad para priorizar y resistir tentaciones c Buscar aprobación obligatoria en todo d Desorganización constante 8 ¿Cuál es una forma de practicar autocuidado emocional? a Evitar pedir ayuda en problemas b Compararte con otros para sentirte mejor c Expresar emociones de forma asertiva y buscar apoyo d Reprimir sentimientos para no incomodar 9 ¿Qué rol juega la autoaceptación en la autoestima? a Impide mejorar nunca b Exime de responsabilidades personales c Permite reconocer virtudes y errores sin juicio extremo d Significa ser perfecto siempre 10 ¿Cómo puedes medir avances en autocuidado y autoestima? a Revisar logros, hábitos y bienestar emocional semanalmente b Esperar que todo mejore por sí solo c Solo mirar resultados externos d Centrarte en metas sin revisar hábitos Explicación 1 La autoestima se basa en la valoración personal y afecta opciones y metas. 2 El descanso y la respiración reducen tensión y mejoran claridad. 3 Pausar evita decisiones impulsivas y mejora autocontrol. 4 SMART facilita progreso y refuerza autoconfianza. 5 Pensamientos positivos fortalecen la autoimagen. 6 Sueño y nutrición impactan energía y bienestar. 7 Priorizar y resistir tentaciones permiten avanzar. 8 Expresar y pedir apoyo facilita estabilidad emocional. 9 Aceptar es base para crecimiento real. 10 Monitorear hábitos y emociones facilita mejoras sostenibles.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Francisco Alvarez

¿Qué es la autoestima y por qué influye en tus decisiones diarias?

¿Cuál es una estrategia de autocuidado efectiva para gestionar el estrés?

¿Qué hábito fortalece el autocontrol a corto plazo?

¿Qué es una meta SMART relacionada con la autoestima y autocuidado?

¿Cómo afecta el lenguaje interno a la autoestima?

¿Qué práctica ayuda a cultivar autocuidado físico?

¿Qué indica un autocontrol bien ejercido en relación con metas personales?

¿Cuál es una forma de practicar autocuidado emocional?

¿Qué rol juega la autoaceptación en la autoestima?

¿Cómo puedes medir avances en autocuidado y autoestima?

Explicación