跨課程閱讀實踐活動(堅毅_勤勞精神)問答遊戲

Froggy Jumps

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學生先閱讀圖書館內有關展板內容，然後回答問題。

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Shuk Fan Leung

Hong Kong

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#	Jeux	Précision	temps
1	Shuk Fan Leung 18 Juin 2026	% 100	01:35

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Froggy Jumps 跨課程閱讀實踐活動(堅毅_勤勞精神)問答遊戲Version en ligne 學生先閱讀圖書館內有關展板內容，然後回答問題。 par Shuk Fan Leung 1 在現代運動的功能中，體育精神提到「勝不驕，敗不餒」，這展現了什麼精神？ a 堅毅精神 b 懶惰精神 c 浪費精神 2 展板中提到要讓身體機能達到最佳狀態，除了適量運動，還需要建立什麼好習慣？ a 天天吃糖果和偏食 b 均衡飲食和良好的生活習慣 c 經常通宵玩遊戲不睡覺 3 為了培養健康的體魄，我們應該「切實執行」運動計劃。這需要我們具備什麼良好的品德？ a 勤勞與持之以恆 b 半途而廢 c 依賴父母替自己運動 4 在運動前做「熱身運動」，最主要的功能是什麼？ a 為了讓肚子變餓 b 讓身體立刻變得非常疲倦 c 增強肌肉及關節的靈活性，減低受傷機會 5 做運動時如果遇到某些身體不適的情況，我們應該立刻「停止運動」。以下哪一種情況需要立刻停下來？ a 心口痛、氣促或暈眩 b 流了一點點汗水 c 覺得身體微微變暖 6 當不小心發生扭傷或拉傷時，展板建議在受傷後3天內要採取「PRICE」原則處理。其中「I」代表 Ice，這是指要做什麼？ a 跑步 b 冰敷 c 用力按摩 7 展板提到扭傷後3天內有四種行為是「不能做」的，簡稱為「HARM」。其中「M」代表 Massage，意思是指不能做什麼？ a 乖乖躺著休息 b 用冰袋敷著 c 按摩搓揉患處 8 運動時水分的補充非常重要。展板建議在運動時，至少每隔多長時間應該喝水一次？ a 每隔 30 分鐘 b 等運動完隔天再喝 c 每隔 1 分鐘喝一大桶 9 根據「健康飲食金字塔」，為了維持運動所需的健康體魄，我們每天吃「最多」的應該是哪一類食物？ a 穀物類 b 油、鹽及糖類 c 冰淇淋和巧克力 10 在短時間內進行「高強度運動」時，身體會優先以哪一種營養素作為主要的「燃料」？ a 脂肪 b 碳水化合物 c 維他命 C 11 展板中提到，如果缺乏維他命 A，可能會導致哪一種眼睛的疾病？ a 壞血病 b 貧血 c 夜盲症 12 如果運動時不幸發生「肌肉痙攣（抽筋）」，我們應該如何處理？ a 向相反方向牽引，均勻用力拉長抽筋的肌肉 b 裝作不知道，繼續用力跳舞 c 立刻拼命快跑

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par Shuk Fan Leung

在現代運動的功能中，體育精神提到「勝不驕，敗不餒」，這展現了什麼精神？

展板中提到要讓身體機能達到最佳狀態，除了適量運動，還需要建立什麼好習慣？

為了培養健康的體魄，我們應該「切實執行」運動計劃。這需要我們具備什麼良好的品德？

在運動前做「熱身運動」，最主要的功能是什麼？

做運動時如果遇到某些身體不適的情況，我們應該立刻「停止運動」。以下哪一種情況需要立刻停下來？

當不小心發生扭傷或拉傷時，展板建議在受傷後3天內要採取「PRICE」原則處理。其中「I」代表 Ice，這是指要做什麼？

展板提到扭傷後3天內有四種行為是「不能做」的，簡稱為「HARM」。其中「M」代表 Massage，意思是指不能做什麼？

運動時水分的補充非常重要。展板建議在運動時，至少每隔多長時間應該喝水一次？

根據「健康飲食金字塔」，為了維持運動所需的健康體魄，我們每天吃「最多」的應該是哪一類食物？

在短時間內進行「高強度運動」時，身體會優先以哪一種營養素作為主要的「燃料」？

展板中提到，如果缺乏維他命 A，可能會導致哪一種眼睛的疾病？

如果運動時不幸發生「肌肉痙攣（抽筋）」，我們應該如何處理？