Vida saludable: quiz

Froggy Jumps

Parties jouées 1 %Précision 90 Temps moyen 04:10

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Conoce hábitos sanos

Créé par

Jorge Gustavo

Mexico

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#	Jeux	Précision	temps
1	SDDF 19 Juin 2026	% 90	04:10

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Froggy Jumps Vida saludable: quizVersion en ligne Conoce hábitos sanos par Jorge Gustavo 1 ¿Cuál es un pilar de una vida saludable? a Saltarse comidas b Solo tomar suplementos c Alimentación balanceada y actividad física 2 ¿Qué grupo de alimentos deberías consumir diariamente? a Azúcares añadidos b Comidas rápidas c Frutas y verduras 3 ¿Cuántos vasos de agua recomienda beber al día generalmente? a 2-3 vasos b 6-8 vasos c 0 vasos 4 ¿Qué efecto tiene el ejercicio regular? a Reduce la necesidad de dormir b Provoca deshidratación constante c Mejora la salud cardiovascular 5 ¿Qué es necesario para un desayuno saludable? a Comida chatarra b Proteínas + fibra c Solo azúcares 6 ¿Qué hábito ayuda a dormir mejor? a Cafeína nocturna b Siestas largas c Rutina de sueño constante 7 ¿Qué tipo de grasas son preferibles? a Grasas saturadas b Grasas insaturadas c Grasas trans 8 ¿Cuál es una señal de una alimentación balanceada? a Solo carbohidratos b Variedad de colores en el plato c Comer siempre lo mismo 9 a Causa de peso inmediato b Recupera energía y funciones cognitivas c Solo para evitar el aburrimiento 10 ¿Cómo puede contribuir la actividad física a la salud mental? a Causa insomnio permanente b Reduce estrés y mejora ánimo c Aumenta ansiedad 11 ¿Cuál es un componente clave de una dieta equilibrada? a Comidas solo rápidas b Carne roja en cada comida c Frutas y verduras diarias 12 ¿Cuánta actividad física recomienda la OMS para adultos? a 60 minutos diarios b Sin límite de tiempo de actividad c Al menos 150 minutos/semana de actividad moderada 13 ¿Qué hábito ayuda a dormir mejor? a Cafeína nocturna b Rutina de sueño regular c Dormir a cualquier hora 14 ¿Cuál es una fuente principal de grasas saludables? a Aceite de oliva b Mantequilla c Aceites hidrogenados 15 ¿Qué indica una hidratación adecuada? a Beber agua suficiente al día b Beber solo jugos c Beber café en exceso 16 ¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcar? a Aumenta obesidad y caries b Disminuye peso rápidamente c Mejora energía sostenida 17 ¿Qué condición favorece evitar sedentarismo? a Usar más pantallas b Mantenerse activo durante el día c Descansar en cama todo el día 18 ¿Cuál es una señal de una dieta balanceada? a Comer solo proteínas b Equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas c Comer solo carbohidratos 19 ¿Qué beneficio tiene la actividad física regular? a Reduce necesidad de dormir b Mejora la salud cardiovascular c Provoca deshidratación constante 20 ¿Qué práctica ayuda a gestionar el estrés? a Ignorar sentimientos b Comer en exceso c Técnicas de respiración o mindfulness

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Vida saludable: quizVersion en ligne

par Jorge Gustavo

¿Cuál es un pilar de una vida saludable?

¿Qué grupo de alimentos deberías consumir diariamente?

¿Cuántos vasos de agua recomienda beber al día generalmente?

¿Qué efecto tiene el ejercicio regular?

¿Qué es necesario para un desayuno saludable?

¿Qué hábito ayuda a dormir mejor?

¿Qué tipo de grasas son preferibles?

¿Cuál es una señal de una alimentación balanceada?

¿Cómo puede contribuir la actividad física a la salud mental?

¿Cuál es un componente clave de una dieta equilibrada?

¿Cuánta actividad física recomienda la OMS para adultos?

¿Qué hábito ayuda a dormir mejor?

¿Cuál es una fuente principal de grasas saludables?

¿Qué indica una hidratación adecuada?

¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcar?

¿Qué condición favorece evitar sedentarismo?

¿Cuál es una señal de una dieta balanceada?

¿Qué beneficio tiene la actividad física regular?

¿Qué práctica ayuda a gestionar el estrés?