Módulo 2 LA BIOLOGÍA DEL IMPULSO Y EL ARTE DE CALMARSE

Froggy Jumps

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Autocontrol sin jerga

Créé par

Sandra Liliana Piñeros

Colombia

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Módulo 2 LA BIOLOGÍA DEL IMPULSO Y EL ARTE DE CALMARSE


Froggy Jumps Módulo 2 LA BIOLOGÍA DEL IMPULSO Y EL ARTE DE CALMARSEVersion en ligne Autocontrol sin jerga par Sandra Liliana Piñeros 1 ¿Qué describe la mente racional en este módulo? a Soluciona problemas con emoción b Reacciona por instinto sin pensar c Analiza datos con lógica y toma decisiones 2 ¿Qué se entiende por la mente emocional? a Planifica a largo plazo b Reacciona rápido y siente mucho c Calcula riesgos con precisión 3 ¿Qué sucede cuando se “secuestra emocionalmente” la amígdala? a La mente se calma por completo b La lógica se vuelve más rápida c La gente pierde la capacidad de razonar temporalmente 4 ¿Qué es el “puente de tiempo” según Goleman? a Una pausa obligatoria para que la razón llegue a la emoción b Un camino corto para respuestas rápidas c Una técnica para acelerar la emoción 5 ¿Qué podemos hacer para frenar el impulso? a Ignorar la emoción b Forzar una pausa y pensar antes de actuar c Actuar rápido para resolver todo 6 ¿Qué función tiene la respiración profunda según Bandura? a Calma el cuerpo y le dice a la emoción que no hay peligro b Aumenta la emoción para decidir rápido c Despierta más adrenalina 7 ¿Qué busca el paso de auditar el impulso con la mente racional? a Hacer un resumen rápido sin datos b Buscar emociones positivas solamente c Preguntarse si la situación es realmente grave o solo un contratiempo 8 ¿Qué debe etiquetar primero para activar el control emocional? a La opinión de los demás b La emoción que surge en el cuerpo c El estado del clima 9 ¿Qué ocurre si se aplica el paso 2, la demora, de forma rigurosa? a La emoción desaparece por completo b La decisión no se toma en el momento del impulso c La mente se bloquea irremediablemente 10 ¿Cuál es el objetivo de entender estas dos mentes? a Aumentar la rapidez de las respuestas b Eliminar las emociones por completo c Mejorar el autocontrol y actuar con cabeza fría

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Módulo 2 LA BIOLOGÍA DEL IMPULSO Y EL ARTE DE CALMARSEVersion en ligne

par Sandra Liliana Piñeros

¿Qué describe la mente racional en este módulo?

¿Qué se entiende por la mente emocional?

¿Qué sucede cuando se “secuestra emocionalmente” la amígdala?

¿Qué es el “puente de tiempo” según Goleman?

¿Qué podemos hacer para frenar el impulso?

¿Qué función tiene la respiración profunda según Bandura?

¿Qué busca el paso de auditar el impulso con la mente racional?

¿Qué debe etiquetar primero para activar el control emocional?

¿Qué ocurre si se aplica el paso 2, la demora, de forma rigurosa?

¿Cuál es el objetivo de entender estas dos mentes?